Verstehe deine Emotionenwirklich
Nicht nur Stimmungstracking - tiefgehende Analyse emotionaler Muster. Erkenne, was hinter deinen Reaktionen steckt und lerne, schwierige Situationen zu bewältigen.
Einfache Tarife
Free ist ein vollständiges Tool. Pro bietet mehr Tiefe und Wachstum.
Free
Für die tägliche emotionale Praxis - genug für echten Fortschritt.
- Emotionsrad mit 130 Emotionen
- Intensität (1–10) + Handlungsimpuls
- Einfache KI-Interpretation
- 7-Tage-Stimmungstrend
- PDF-Tagebuch-Export
- Krisenerkennung
Pro
KI-Coaching, Muster und Kontext, der von dir lernt.
3 Sitzungen kostenlos · jederzeit kündbar
- Alles aus Free
- KI-Coaching · 80+ CBT, DBT, ACT, Mindfulness-Techniken
- Schritt-für-Schritt angeleitete Sitzungen
- 5 Lebensbereiche (Arbeit, Familie, Partner...)
- 30-Tage-Muster & Auslöser
- Emotionale Kompetenz
- Therapeuten-Link + KI-Erkenntnisse
- Synchronisierung über Geräte
- Sitzungs-Vorbereitungsbericht
Was Pro bietet
Sechs Dinge, die du in Free nicht findest
KI-Coaching, das von dir lernt
Ein Begleiter durch 80+ CBT, DBT, ACT und Mindfulness-Techniken - angepasst an deine Situation.
- Du wählst die Technik nicht - die KI tut es
- KI führt dich Schritt für Schritt
- Merkt sich, was geholfen hat und was nicht
- Bei Intensität 8+ erst den Körper beruhigen
"Jedes Gespräch knüpft dort an, wo du aufgehört hast - wenn du dich entwickelst, entwickelt sich auch die Begleitung"
Muster, die du nicht siehst
KI analysiert deinen Verlauf und findet heraus, wann, warum und wo bestimmte Emotionen auftauchen.
- 30-Tage-Trends - Dynamiken, nicht Momentaufnahmen
- "70% deiner Angst hängt mit der Arbeit zusammen"
- "Sonntagabende sind intensiver"
- Techniken mit der höchsten Erfolgsrate für dich
Visuelle Trends sind besonders nützlich für Musterbesprechungen mit einem Therapeuten - PMC-Forschung
5 Lebensbereiche
Ordne die Situation ein: Arbeit, Partner, Familie, Freunde, Persönliches. Techniken passen sich dem Kontext an.
- Arbeit braucht andere Fähigkeiten als Zuhause
- Sieh, welcher Bereich Aufmerksamkeit braucht
- Beim Partner - Validierung; bei der Arbeit - Grenzen
- Gezielte Arbeit, nicht "Stress im Allgemeinen"
Therapeuten-Link
Ein Link - dein Therapeut sieht ein KI-gestütztes Dashboard zwischen den Sitzungen. Du kontrollierst den Zugang.
- Muster, Auslöser, Intensitätsdynamik
- Welche Techniken geholfen haben, welche nicht
- KI-Erkenntnisse für deinen Therapeuten
- PDF-Bericht für Sitzungen
"Patienten vergessen, worüber sie in der Sitzung sprechen wollten" - 7 Cups
Emotionale Kompetenz
Verfolge, wie genau du Emotionen im Laufe der Zeit identifizierst. Etwa 10% der Menschen haben Schwierigkeiten, Gefühle zu benennen.
- Von "Mir geht's schlecht" zu "Enttäuschung + Scham"
- Sieh, ob deine Differenzierung wächst
- Das 130-Emotionen-Rad ist selbst Therapie
- Messbarer Fortschritt im Selbstverständnis
Synchronisierung
Daten liegen in der Cloud, nicht nur in deinem Browser. Dein Verlauf ist immer bei dir.
- Überlebt Cache-Löschungen
- Handy und Desktop synchronisiert
- Serverseitige Verschlüsselung
- Jederzeit exportieren
Vollständiger Free vs Pro Vergleich
Keine Sternchen, keine versteckten Limits. Was in jedem Tarif enthalten ist.
FAQ
Antworten auf die wichtigen Fragen
Free ist ein vollständiges Tool zum Verstehen von Emotionen: 130 Emotionen, Intensität, Impulse, KI-Interpretation. Du bekommst nach jedem Check-in sofort Ergebnisse. Pro bietet Tiefe und Wachstum: Der KI-Coach lernt aus deinem Verlauf und merkt sich, was für dich funktioniert. Du siehst 30-Tage-Muster, verstehst, welche Lebensbereiche Aufmerksamkeit brauchen, und kannst Daten mit deinem Therapeuten teilen. Plus Cloud-Speicher - dein Verlauf geht nicht verloren.
3 Sitzungen kostenlos - voller Zugang zu allen Pro-Funktionen. Jederzeit kündbar, keine Fragen. Wenn du vor Ende der Testphase kündigst, wird nichts berechnet.
Nach einem Check-in schlägt die KI eine Technik aus 80+ evidenzbasierten Ansätzen vor (CBT, DBT, ACT, Mindfulness). Die Wahl hängt von deinen Emotionen, Intensität und Kontext ab. Bei hoher Intensität (8+) bietet die KI zuerst somatische Techniken an - Atmung, Erdung. Wenn der Körper unter Stress steht, funktionieren kognitive Techniken nicht. Mit jeder Sitzung merkt sich die KI, was geholfen hat, was nicht, und deine Auslöser. Über Wochen werden Empfehlungen personalisiert.
Ja. Anders als viele Mental-Health-Apps: • Keine Tracker - wir verkaufen keine Daten an Werbenetzwerke • Keine Drittanbieter-Analyse - deine Emotionen gehen nicht an Meta, Google oder Snapchat • Anonym - Anmeldung per E-Mail, kein Social Login • Du kontrollierst - Teilen mit einem Therapeuten ist ein Schalter, den du steuerst Unser Prinzip: Sicherheit und Datenschutz sind für alle kostenlos.
Das liegt bei dir. Viele Nutzer teilen den Link mit ihrem Therapeuten - es macht Sitzungen effektiver. Der Therapeut sieht Muster zwischen den Terminen und arbeitet mit Daten, nicht mit deiner Erinnerung. Studien zeigen, dass Therapeuten, die Stimmungstracker-Daten nutzen, schnellere Fortschritte mit Klienten erzielen. Du verbringst nicht mehr 15 Minuten jeder Sitzung mit "Was ist diese Woche passiert". Aber es ist optional - die App funktioniert vollständig ohne Therapeuten.
Teste Pro - 3 Sitzungen kostenlos
9,99 $/Monat nach der Testphase. Jederzeit kündbar - keine Kosten, wenn du vorher kündigst.
Sicherheit und Anonymität sind für alle kostenlos - das ist unser Prinzip