О EmoFlow-AI

Почему я это создала

Меня зовут Лариса. Я инженер-программист, а не клиницист.

Я создавала EmoFlow-AI, проживая собственный трудный период, - училась между сессиями помогать себе сама. Каждая его часть началась как инструмент, который я сделала, чтобы через это пройти. Всё началось на сессии с моим психотерапевтом. Она показала мне колесо эмоций - и объяснила, что скрывается под тем, что я чувствовала. Это было так интересно, что я начала сама изучать, как оно работает. Но каждый раз после выбора эмоций мне приходилось идти искать, что они на самом деле значат, - читать статьи, разбираться в терминологии, пытаться всё связать воедино. Это было утомительно и отнимало много времени.

Я решила убрать эту нудную часть - и сделать так, чтобы интерпретация появлялась сразу, в тот самый момент, когда ты только что выбрал, что чувствуешь. Так началось EmoFlow-AI.

Потом появились новые вопросы: что делать с этим пониманием? Как не просто знать, что чувствуешь, - а реально что-то с этим сделать прямо сейчас? Так к интерпретации добавился коуч, потом история и паттерны, потом отчёт для терапевта. Последнее выросло из хорошо знакомого мне затруднения: приходя на сессию, я не могла объяснить, что происходило за неделю. 'Я расстроилась. Я злилась' - и большую часть я просто не помнила. Мы каждый раз начинали с нуля, и сессия заканчивалась раньше, чем мы успевали дойти до чего-то настоящего.

Мультиязычность - вообще первое, что я сделала. На сессиях мне было трудно определять эмоции на английском, когда мой родной язык - русский: нужные слова просто не находились. Поэтому EmoFlow заговорил на 8 языках - чтобы можно было называть чувства теми словами, которые по-настоящему твои. А позже моя терапевт попросила добавить вьетнамский - для её клиентов, и теперь она работает с моим колесом прямо на своих сессиях.

Я создала EmoFlow-AI, потому что хотела приходить на сессии подготовленной. Точно знать, что я чувствовала и почему. Иметь слова для того, что раньше оставалось внутри без названия. По сути, всё приложение стало моим собственным путём к себе, - и я всё ещё строю его, добавляя те инструменты, что нужны были мне самой.

Большинство колёс эмоций дают тебе ярлык - и на этом всё. EmoFlow-AI идёт дальше. Ты выбираешь, что чувствуешь, - из 130 конкретных эмоций, а не просто 'грустно' или 'плохо'. Каждая эмоция в колесе несёт научно обоснованную интерпретацию - ИИ связывает твою конкретную комбинацию чувств и их контекст в единую картину того, что происходит. Затем коуч подбирает технику и проводит тебя по ней шаг за шагом - подстраиваясь под твои ответы, меняя подход, когда что-то не работает, помня, что уже было испробовано. Через несколько сессий проступают паттерны - темы, триггеры, поведенческие реакции. Всем этим можно поделиться с терапевтом по одной ссылке - на его языке, без необходимости входа с его стороны.

80+ техник на основе доказательств: DBT, CBT, ACT, CFT, Gottman и другие.

Каждое утверждение в материалах EmoFlow-AI опирается на опубликованные данные - рецензируемые исследования и авторитетные источники, такие как APA, NIMH, WHO и Cleveland Clinic. Источники указываются и сопровождаются ссылками. Статистика и исследования никогда не выдумываются. В основе - доверие к науке, а текст написан простым языком, чтобы исследования действительно были применимы. Движок обнаружения мисматча, лежащий в основе интерпретации ИИ, опирается на именованные психологические модели - теорию оценки Фрийды, эмоционально-фокусированную терапию Гринберга, исследования отношений Готтмана и DBT, - а не на общую догадку ИИ.

EmoFlow-AI не импровизирует приятные ответы и не выдумывает советы. ИИ работает на конкретных алгоритмах и проверенных, научно обоснованных техниках: считывает твою точную эмоцию и интенсивность, подбирает подходящую технику, и коуч пошагово тебя по ней проводит. Цель - реальная помощь в моменте, а не чат-бот для болтовни. В отличие от обычного ИИ-чата, коуч также запоминает между сессиями, что срабатывает, а что ты отклоняешь, - и продолжает подстраиваться именно под тебя, вместо того чтобы каждый раз начинать с нуля и просто со всем соглашаться.

Приватность личных данных важна для меня самой - поэтому я с самого начала сделала её принципом продукта, а не галочкой. Твои эмоциональные данные принадлежат тебе. EmoFlow-AI построен по принципу приватности, без сторонних трекеров и cookie; приватная аналитика без персональных данных. Данные остаются на твоём устройстве. Никакой рекламы, никакой продажи данных - никогда.

Для тех, кто в терапии и хочет приходить подготовленным. Для тех, у кого языковой барьер с терапевтом. Для тех, кто хочет понять свои паттерны между сессиями. Для тех, кто переживает трудное время и хочет инструмент, который реально помогает, - а не просто называет эмоцию.