Hiểu cảm xúc của bạnthực sự
Không chỉ theo dõi tâm trạng - phân tích sâu các mô hình cảm xúc. Nhìn thấy điều gì đằng sau phản ứng của bạn và học cách xử lý tình huống khó khăn.
Gói đơn giản
Miễn phí là công cụ hoàn chỉnh. Pro thêm chiều sâu và phát triển.
Miễn phí
Cho thực hành cảm xúc hàng ngày - đủ để tiến bộ có ý nghĩa.
- Bánh xe 130 cảm xúc
- Cường độ (1–10) + Xu hướng hành động
- Phân tích AI cơ bản
- Xu hướng tâm trạng 7 ngày
- Xuất nhật ký PDF
- Phát hiện khủng hoảng
Pro
Huấn luyện AI, mô hình và ngữ cảnh học từ bạn.
3 phiên miễn phí · hủy bất cứ lúc nào
- Tất cả trong Miễn phí
- Huấn luyện AI · 80+ kỹ thuật CBT, DBT, ACT, Mindfulness
- Phiên hướng dẫn từng bước
- 5 lĩnh vực cuộc sống (công việc, gia đình, đối tác...)
- Mô hình và yếu tố kích hoạt 30 ngày
- Theo dõi nhận thức cảm xúc
- Liên kết chuyên gia + phân tích AI
- Đồng bộ hóa trên các thiết bị
- Báo cáo chuẩn bị phiên
Có gì trong Pro
Sáu điều bạn không tìm thấy trong Miễn phí
Huấn luyện AI học từ bạn
Hướng dẫn qua 80+ kỹ thuật CBT, DBT, ACT và Mindfulness - thích nghi với tình huống của bạn.
- Bạn không chọn kỹ thuật - AI chọn
- AI hướng dẫn từng bước
- Nhớ điều gì hiệu quả và điều gì không
- Ở cường độ 8+, xoa dịu cơ thể trước
"Mọi cuộc trò chuyện tiếp tục từ nơi bạn dừng lại - khi bạn phát triển, hướng dẫn cũng phát triển"
Mô hình bạn không nhìn thấy
AI phân tích lịch sử của bạn và tìm ra khi nào, tại sao và ở đâu những cảm xúc nhất định xuất hiện.
- Xu hướng 30 ngày - động lực, không phải khoảnh khắc
- "70% lo âu của bạn liên quan đến công việc"
- "Tối Chủ nhật thường căng thẳng hơn"
- Kỹ thuật có tỷ lệ thành công cao nhất cho bạn
Xu hướng trực quan đặc biệt hữu ích để thảo luận mô hình với chuyên gia - nghiên cứu PMC
5 lĩnh vực cuộc sống
Gắn thẻ tình huống: công việc, đối tác, gia đình, bạn bè, cá nhân. Kỹ thuật thích nghi với ngữ cảnh.
- Công việc cần kỹ năng khác với ở nhà
- Xem lĩnh vực nào cần chú ý
- Với đối tác - xác nhận; ở công việc - ranh giới
- Làm việc có mục tiêu, không phải "căng thẳng nói chung"
Liên kết chuyên gia
Một liên kết - chuyên gia của bạn thấy bảng điều khiển AI giữa các phiên. Bạn kiểm soát quyền truy cập.
- Mô hình, yếu tố kích hoạt, động lực cường độ
- Kỹ thuật nào hiệu quả, kỹ thuật nào không
- Phân tích AI cho chuyên gia của bạn
- Báo cáo PDF cho các phiên
"Bệnh nhân quên những gì cần nói trong phiên" - 7 Cups
Theo dõi nhận thức cảm xúc
Theo dõi mức độ chính xác bạn nhận diện cảm xúc theo thời gian. Khoảng 10% người gặp khó khăn trong việc đặt tên cảm xúc.
- Từ "Tôi cảm thấy tệ" đến "thất vọng + xấu hổ"
- Xem liệu sự tinh tế của bạn có đang phát triển
- Bánh xe 130 cảm xúc tự nó là liệu pháp
- Tiến bộ có thể đo lường trong tự hiểu
Đồng bộ hóa
Dữ liệu lưu trên đám mây, không chỉ trình duyệt. Lịch sử của bạn luôn bên bạn.
- Sống sót khi xóa bộ nhớ cache
- Điện thoại và máy tính đồng bộ
- Mã hóa phía máy chủ
- Xuất bất cứ lúc nào
So sánh đầy đủ Miễn phí vs Pro
Không dấu hoa thị, không giới hạn ẩn. Có gì trong mỗi gói.
Câu hỏi thường gặp
Câu trả lời cho những câu hỏi lớn
Miễn phí là công cụ hoàn chỉnh để hiểu cảm xúc: 130 cảm xúc, cường độ, xung động, phân tích AI. Bạn nhận kết quả ngay sau mỗi lần ghi nhận. Pro thêm chiều sâu và phát triển: huấn luyện AI học từ lịch sử của bạn và nhớ điều gì hiệu quả. Bạn thấy mô hình 30 ngày, hiểu lĩnh vực nào cần chú ý và có thể chia sẻ dữ liệu với chuyên gia. Cộng với lưu trữ đám mây - lịch sử của bạn sẽ không bị mất.
3 phiên miễn phí - truy cập đầy đủ mọi tính năng Pro. Hủy bất cứ lúc nào, không hỏi gì. Nếu bạn hủy trước khi kết thúc dùng thử, không tính phí.
Sau khi ghi nhận, AI gợi ý kỹ thuật từ 80+ phương pháp có bằng chứng (CBT, DBT, ACT, Mindfulness). Lựa chọn phụ thuộc vào cảm xúc, cường độ và ngữ cảnh của bạn. Ở cường độ cao (8+), AI đề xuất kỹ thuật cơ thể trước - thở, nối đất. Khi cơ thể căng thẳng, kỹ thuật nhận thức không hiệu quả. Với mỗi phiên AI nhớ điều gì hiệu quả, điều gì không và yếu tố kích hoạt của bạn. Qua nhiều tuần, đề xuất trở nên cá nhân hóa.
Có. Khác với nhiều ứng dụng sức khỏe tâm thần: • Không theo dõi - chúng tôi không bán dữ liệu cho mạng quảng cáo • Không phân tích bên thứ ba - cảm xúc của bạn không đến Meta, Google hay Snapchat • Ẩn danh - đăng ký bằng email, không đăng nhập mạng xã hội • Bạn kiểm soát - chia sẻ với chuyên gia là nút bật bạn sở hữu Nguyên tắc của chúng tôi: an toàn và riêng tư miễn phí cho tất cả.
Tùy bạn. Nhiều người dùng chia sẻ liên kết với chuyên gia - giúp phiên hiệu quả hơn. Chuyên gia thấy mô hình giữa các buổi gặp và làm việc với dữ liệu, không phải với ký ức của bạn. Nghiên cứu cho thấy chuyên gia sử dụng dữ liệu theo dõi tâm trạng đạt tiến bộ nhanh hơn với khách hàng. Bạn không phải mất 15 phút mỗi phiên cho "tuần này có gì xảy ra." Nhưng đó là tùy chọn - ứng dụng hoạt động đầy đủ mà không cần chuyên gia.
Dùng thử Pro - 3 phiên miễn phí
$9.99/tháng sau khi dùng thử. Hủy bất cứ lúc nào - không tính phí nếu hủy trước khi kết thúc.
An toàn và ẩn danh miễn phí cho tất cả - đó là nguyên tắc của chúng tôi