Die 8 besten Gefühlsrad-Apps 2026: kostenlos & bezahlt
EmoFlow-AI ist unser Produkt. Es steht offen in dieser Liste und wird nach denselben Kriterien beurteilt wie alle anderen; wo eine andere App besser zu deiner Situation passt, schreiben wir das in ihre Karte. Niemand hat für einen Platz bezahlt, und jede Angabe hier wurde an den Live-Seiten der jeweiligen App geprüft, an dem Datum, das auf ihrer Karte steht.
Von Gefühlsrad-Apps gibt es 2026 mehr, als irgendjemand braucht, und viele Testberichte darüber sind aus dem Gedächtnis geschrieben. Wir haben alle acht am Tag des Schreibens geöffnet und nachgelesen, was ihre eigenen Seiten tatsächlich sagen. Die kurze Fassung: Wenn du das einfachste kostenlose Rad im Browser willst, reicht feelingswheel.app völlig. Wenn du eine schöne kostenlose App fürs Handy suchst und dir das Benennen genügt, ist How We Feel wunderbar. Und wenn das Rad ein Anfang sein soll statt ein Ende - wenn nach dem benannten Gefühl eine KI-Deutung der Mischung und eine dazu passende Übung kommen sollen -, dafür ist unser EmoFlow-AI gebaut, und wir schreiben unten offen, wo er vorne liegt und wo nicht. Alle Preise und Zahlen in den Karten stehen mit Prüfdatum, und wo ein Anbieter seine eigenen Zahlen nicht veröffentlicht, schreiben wir genau das, statt fremde Schätzungen abzuschreiben.
EmoFlow-AI·Aktualisiert 4. August 2026
Wie wir verglichen haben
Die Räder selbst sind größtenteils Varianten derselben zwei Klassiker. Was die Apps wirklich unterscheidet, ist alles rund um das Rad herum:
Was NACH dem Benennen passiert: nichts, eine Definition, eine Tagebuchfrage - oder ein echter nächster Schritt, der für dich ausgewählt wird.
Wie viel der Check-in mitnimmt: ein Gefühl oder mehrere gleichzeitig, und ob Stärke und Lebenskontext überhaupt vorkommen.
Ob es im Browser läuft, ohne Installation und ohne Kreditkarte - oder ob das Rad im App-Store eingesperrt ist.
Ob über die Zeit etwas bleibt: Tagebuch, Muster, Verläufe - oder ob jeder Besuch wieder bei null anfängt.
Ehrlichkeit beim Preis: was wirklich kostenlos ist, was Testphase ist und was der bezahlte Tarif tatsächlich dazugibt.
Alle acht auf einen Blick
App
Wofür sie sich eignet
Preis
EmoFlow-AI (unser)
Benennen, das weitergeht: KI-Deutung plus passende Übung
Rad kostenlos, ohne Konto; Coach-Testphase 3 Sitzungen ohne Karte; Pro $9.99/Monat
Ruhiges Benennen mit Erklärung, ein Gefühl nach dem anderen
Rad kostenlos im Browser
Life Note Gefühlsrad
Definition plus Tagebuchfrage zu jedem Gefühl
Rad kostenlos; Journal-App $10.99/Monat
Gefühlsrad / The Feelings Wheel (iOS)
Strukturierte Reflexion in 5 Schritten auf iPhone und Mac
Kostenlos + Pro €5.99/Monat oder €44.99/Jahr
Moodgrade
Schneller Web-Check-in mit Energie und Auslösern
Kostenloser Tarif; Premium $34.99/Jahr
allthefeelz
Drehen ohne Anmeldung und Verläufe über Monate
Kostenlos, ohne Login
1
EmoFlow-AI
Wenn Benennen der Anfang sein soll und nicht die ganze Geschichte · Web auf jedem Gerät, lässt sich als PWA installieren - kein App-Store nötig · Rad und KI-Deutung kostenlos ohne Konto; Coach-Testphase 3 Sitzungen nach der Anmeldung, ohne Karte; Pro $9.99/Monat
Unser Rad trägt 130 Emotionen in 7 Familien und 3 Ringen, und du kannst mehrere gleichzeitig antippen - Gefühle kommen selten allein. Der Check-in nimmt außerdem mit, wie stark es ist (0-10), was gerade drumherum los ist, was dein Körper tun will und welchen Lebensbereich es trifft. Danach kommt der Teil, an dem die anderen Räder aufhören: eine KI-Deutung dessen, was deine Kombination bedeuten kann, und - auf der bezahlten Seite - ein Coach, der eine Übung aus KVT (kognitive Verhaltenstherapie), DBT oder ACT aussucht und dich Schritt für Schritt hindurchführt, sich dabei an deine Antworten anpasst und sich zwischen den Sitzungen an dich erinnert.
Mehrfachauswahl plus Stärke, Kontext und Lebensbereich - der vollständigste Check-in in dieser Liste
Nach dem Benennen passiert wirklich etwas: KI-Deutung kostenlos, geführte Übung auf der Coach-Seite
Läuft im Browser, nichts zu installieren, und der kostenlose Teil braucht nicht einmal ein Konto
Keine nativen Apps im App Store und bei Google Play - es installiert sich als PWA, und daran sind nicht alle gewöhnt
Der Coach gehört nicht zum kostenlosen Teil: nach den drei Testsitzungen braucht es ein Abo
Junges Produkt - öffentliche Erfahrungsberichte findest du dazu weniger als zu den Veteranen in dieser Liste
Fakten geprüft am 2026-08-04
2
How We Feel
Eine schöne, wirklich kostenlose Gewohnheit, Gefühle täglich zu benennen · iOS und Android; eine Web-Version haben wir am Prüftag nicht gefunden · Komplett kostenlos - dahinter steht ein gemeinnütziges Projekt
Die rundeste kostenlose Option der Kategorie, gebaut vom How We Feel Project. Du wählst ein Gefühl aus einem Raster (eine zweite Emotion lässt sich dazunehmen), trägst es ein und bekommst Ein-Minuten-Strategien in vier Themen: Gedanken drehen, Körper bewegen, achtsam sein, Menschen ansprechen. Dazu kommen Wochenrückblicke mit Schlaf und Aktivität. Kurios: Wie viele Gefühlswörter die App führt, steht auf ihren eigenen Seiten nirgends - also nennen auch wir hier keine Zahl.
Komplett kostenlos und ohne Verkaufsdruck - dahinter steht eine gemeinnützige Organisation
Nach dem Eintrag kommen kurze eingebaute Strategien, nicht nur ein gespeichertes Etikett
Der Wochenrückblick verbindet Gefühle mit Schlaf und Aktivität
Keine Web-Version am Prüftag - die Seite schickt dich in die App-Stores
Wie groß der Gefühlswortschatz ist, steht auf ihren eigenen Seiten nicht
Die Strategien sind Allzweck-Minuten, keine Übung, die zu deiner Mischung ausgesucht wurde
Der schnellste Weg zu einem Rad, ganz ohne Reibung · Web, läuft in jedem Browser; Store-Links werden zusätzlich angeboten · Kostenlos, mit einem kostenlosen PDF zum Ausdrucken
Ein aufgeräumtes interaktives Rad auf sieben Grundgefühlen, direkt im Browser. Sein Kunststück: Du kannst bis zu fünf Gefühle gleichzeitig auswählen und bekommst einen KI-Vorschlag zum ganzen Satz, dazu eine Anleitung in sechs Schritten, wie man das Rad überhaupt benutzt. Es fragt nicht, wie stark das Gefühl ist oder was gerade drumherum passiert, und ein Tagebuch oder eine Historie haben wir auf seinen Seiten nicht gefunden - jeder Besuch steht für sich allein.
Kostenlos, im Browser, nichts zu installieren
Bis zu fünf Gefühle auf einmal - echte Mehrfachauswahl
Nach dem Benennen kommt ein KI-Vorschlag, nicht nur ein gespeichertes Wort
Im Check-in fehlen Stärke, Kontext und Lebensbereich
Kein Gedächtnis über die Zeit auf seinen Seiten gefunden: kein Tagebuch, keine Muster
Wie viele Wörter das Rad insgesamt trägt, veröffentlichen die eigenen Seiten nicht
Langsames Benennen mit einer Erklärung in einfachen Worten bei jedem Schritt · Kostenlose Webseite; Teil des Fabulous-Ökosystems für Gewohnheiten · Das Rad selbst ist kostenlos, läuft im Browser, ohne Registrierung
Ein zart gestaltetes Rad mit 114 Gefühlen - sechs Kernfamilien, die sich in feinere Wörter öffnen -, durch das du dich immer nur mit einem Gefühl nach innen arbeitest und an jeder Station eine Erklärung in einfachen Worten bekommst. Wenn du bei "das ist es" angekommen bist, landet das Wort in einem Tageslog mit Platz für eine Zeile Kontext, und die Seite stupst dich, zu bemerken, wo das Gefühl im Körper sitzt und welche kleine Handlung jetzt drin ist. Ein Gefühl nach dem anderen ist hier Absicht: Gemischte Zustände müssen sich anstellen.
114 Gefühle, und zu jedem eine Erklärung in einfachen Worten
Kostenlos im Browser, ohne Registrierung
Endet mit einer kleinen konkreten Handlung, nicht nur mit einem Etikett
Ein Gefühl nach dem anderen - gemischte Zustände lassen sich in einem Durchgang nicht auflösen
Das Log lebt innerhalb des großen Fabulous-Ökosystems
Im Check-in gibt es weder eine Skala für die Stärke noch den Lebenskontext
Ein benanntes Gefühl in eine Tagebuchfrage verwandeln · Rad kostenlos im Browser; die Journal-App gibt es für iOS, Android und Web · Rad kostenlos, ohne Registrierung; das Life-Note-Journal kostet $10.99/Monat oder $99.99/Jahr
Ein interaktives Rad mit 78 Gefühlswörtern - sechs Kerne über zwei Ringe -, das dir erst eine Definition gibt und dann eine Tagebuchfrage, die für genau dieses Gefühl geschrieben ist. Der ehrliche Haken steht auf ihrer eigenen Seite: Nichts von dem, was du auswählst, wird gespeichert oder irgendwohin geschickt. Das Rad ist die Tür zu ihrem bezahlten KI-Journal; es selbst erinnert sich an gar nichts.
Eine Tagebuchfrage, die auf das konkret gewählte Gefühl zugeschnitten ist
78 Wörter mit Definitionen, kostenlos und ohne Registrierung
Klar bei der Privatsphäre: Das Rad speichert nichts
Weil nichts gespeichert wird, gibt es weder Historie noch Muster
Das eigentliche Produkt dahinter ist ein bezahltes Journal für $10.99/Monat
Strukturierte Reflexion in fünf Schritten nach dem Benennen, auf Apple-Geräten · Nur iPhone und Mac - kein Android, kein Web · Kostenlos, mit Pro-Tarif für €5.99/Monat oder €44.99/Jahr
Eine App unter zwei Namen: The Feelings Wheel im US-Store, Gefühlsrad im deutschen - und damit die einzige in dieser Liste, die hierzulande unter einem deutschen Namen zu finden ist. Sie bietet über 100 Emotionen (eine genaue Zahl geben ihre Seiten nicht her) in einem Rad zum Tiefer-Tippen, und ihre eigentliche Stärke ist die geführte Reflexion in fünf Schritten danach: Was hat das ausgelöst, wo sitzt es im Körper, was brauchst du, wie hast du reagiert, welche Muster wiederholen sich. Keine KI-Deutung, keine Übungsauswahl - die Fragen selbst sind hier das Produkt.
Die strukturierteste Nachbereitung in dieser Liste - fünf echte Fragen
Muster über mehrere Einträge hinweg gehören fest zum Ablauf
Klares, fokussiertes Design und ein deutscher Name im deutschen Store
Nur iPhone und Mac - kein Android und keine Version für den Browser
Über 100 Emotionen ist ihre eigene Formulierung - eine genaue Zahl ist nicht veröffentlicht
Die Reflexion endet bei den Fragen: Was du danach tun könntest, schlägt sie nicht vor
Ein schneller Web-Check-in, der auch Energie und Auslöser mitschreibt · Web und PWA - keine nativen Apps, so wie bei uns · Kostenloser Tarif; Premium steht auf ihrer Preisseite mit $34.99/Jahr
Ein Tracker im Browser rund um einen Check-in mit 52 Emotionen, der in unter einer Minute zusätzlich dein Energieniveau und die Auslöser mitnimmt. Mit der Zeit baut er Musterübersichten zu Stimmung, Schlaf und Energie, bietet Tagebuchfragen und exportiert nach CSV oder PDF. Er sagt offen, dass er Reflexion unterstützt und nicht deutet: Die Übersichten zeigen dir die Form deiner Wochen, und was die Gefühle bedeuten, bleibt deine Hausaufgabe.
Web und PWA - ohne Installation, funktioniert überall
Energie und Auslöser gehören neben der Emotion zum Check-in dazu
Musterübersichten, Zusammenhang mit dem Schlaf und Datenexport
52 Emotionen - der kleinste veröffentlichte Wortschatz in dieser Liste
Keine Deutungsebene: Muster werden gezeigt, aber nicht für dich gelesen
Eine Mehrfachauswahl haben wir auf ihren Seiten nicht gefunden
Ein Rad ganz ohne Einstiegshürde plus Verläufe über die Zeit · Nur Web - nach eigenen Angaben gibt es keine mobilen Apps · Kostenlos, und drehen kannst du ohne Anmeldung
Ein reines Web-Rad in der Willcox-Tradition - sechs Kerne mit zwei äußeren Ringen, dazu ein separates Rad mit sieben Kernen -, das sich aufs Aufzeichnen von Sitzungen über die Zeit konzentriert, damit lange emotionale Verläufe sichtbar werden. Es gibt auch einen öffentlichen Feed anonymer Gefühle aus der Community - entweder charmant oder gar nicht deins. Nach dem Benennen zeichnet die App auf; sie deutet nicht, und sie schlägt auch nichts vor.
Kostenlos und funktioniert komplett ohne Anmeldung
Die Sitzungshistorie wächst zu langen Verläufen zusammen
Zwei klassische Radmodelle stehen zur Auswahl
Wie viele Gefühlswörter die Räder tragen, veröffentlichen ihre Seiten nicht
Nach dem Benennen wird aufgezeichnet und sonst nichts - keine Deutung, kein nächster Schritt
Gar keine mobilen Apps, nach ihrer eigenen Aussage
Ein Gefühl benennen hilft dir jede App aus dieser Liste, und das Benennen wirkt tatsächlich - dieser Teil der Wissenschaft ist längst geklärt. Die Wahl hängt daran, wofür du ein Rad hältst. Ist es ein Wörterbuch, dann nimm How We Feel (komplett kostenlos, schön auf dem Handy) oder feelingswheel.app (am schnellsten im Browser), und die Frage ist erledigt. Wir haben EmoFlow-AI aus einer anderen Überzeugung gebaut: Das Rad ist der Ort, an dem etwas anfängt, nicht der, an dem es endet. Benennen öffnet die Tür; was hilft, ist das, was danach hindurchgeht - eine Lesart dessen, was ausgerechnet deine Mischung bedeuten kann, eine Übung, die zur Stärke des Gefühls und zu deinem Lebensbereich passt, und ein Gedächtnis dafür, was bei dir letztes Mal funktioniert hat. Diese ganze Kette läuft in einem normalen Browser-Tab ohne Installation, Benennen und Deutung kosten nichts und brauchen kein Konto, und den Coach kannst du in drei Sitzungen ohne Karte ausprobieren. Wenn dir in deiner jetzigen App genau diese Kette fehlt, fang den Vergleich hier an.
Häufig gestellte Fragen
Das Rad selbst fast immer - und das ist gut zu wissen, bevor du für irgendetwas bezahlst. In dieser Liste sind feelingswheel.app, allthefeelz sowie die Räder von Fabulous und Life Note im Browser kostenlos; How We Feel ist eine komplett kostenlose Handy-App von einem gemeinnützigen Projekt; unser Rad samt KI-Deutung ist kostenlos und ohne Konto zu haben. Geld kostet meist das, was nach dem Benennen kommt: Das Journal von Life Note liegt bei $10.99 im Monat, der Pro-Tarif von The Feelings Wheel bei €5.99, das Premium von Moodgrade bei $34.99 im Jahr, und unser Coach startet mit drei Testsitzungen ohne Karte und kostet danach $9.99 im Monat. Eine faire Faustregel: Zahle erst dann, wenn der bezahlte Teil etwas kann, was Benennen allein nicht schafft.
Mehr als die Hälfte dieser Liste, wie sich zeigt - der Browser gewinnt diese Kategorie gerade ziemlich leise. feelingswheel.app, allthefeelz, das Rad von Fabulous, das Rad von Life Note, Moodgrade und EmoFlow-AI laufen alle in einem ganz normalen Browser-Tab, ohne dass du etwas herunterladen musst, und für das Rad selbst verlangt kaum eine davon eine Anmeldung. An Geräte gebunden bleiben zwei: How We Feel (nur iOS und Android - eine Web-Version haben wir am Prüftag auf ihren Seiten nicht gefunden) und die App The Feelings Wheel, die auf iPhone und Mac lebt. Wenn du ein Rad willst, das auf dem Arbeitslaptop, dem Handy und dem Tablet dieselbe Historie zeigt, wird das Feld ziemlich schnell schmal.
Weil der ganze Sinn eines Rades Genauigkeit ist, und Genauigkeit braucht Wörter. Die Forschung zum Benennen von Gefühlen zeigt, dass ein konkreter Name die Wucht eines Gefühls messbar herunterdreht - und "wütend auf mich selbst" leistet dabei mehr als ein pauschales "mir geht es schlecht". Die Apps hier reichen von 52 Wörtern bei Moodgrade über 78 bei Life Note und 114 bei Fabulous bis zu 130 in unserem Rad; mehrere Anbieter, How We Feel eingeschlossen, veröffentlichen auf ihren eigenen Seiten gar keine Zahl. Trotzdem ist Größe nicht alles: Ein Rad, das du an einem schweren Abend wirklich öffnest, bringt dir mehr als ein größeres, das du nicht öffnest. Die Wortzahl zählt vor allem dann, wenn deine Gefühle in Mischungen kommen - und genau dann zählt auch die Mehrfachauswahl.
Nein - und werde skeptisch, wenn eine Anbieterseite etwas anderes andeutet. Jedes Werkzeug in dieser Liste, unseres eingeschlossen, ist Selbsthilfe: gut dafür, zu benennen, was du fühlst, Muster zu bemerken und eine Fertigkeit im Moment zu üben. Behandlung ist eine andere Aufgabe, sie gehört Ärztinnen und Therapeutinnen, und dorthin zu gehen ist ein guter Schritt und keine Niederlage. Was eine App ehrlich leisten kann, ist der Raum drumherum: der Dienstagabend zwischen zwei Sitzungen, der Moment nach einem schweren Gespräch - und ein klareres Bild, das du mit ins Sprechzimmer nehmen kannst. Unser eigenes Produkt zieht diese Grenze ausdrücklich: Es stellt keine Diagnosen, und wenn sein Sicherheitssystem einen Krisenzustand erkennt, stoppt das Coaching, und auf dem Bildschirm erscheinen echte Hilfetelefone für dein Land.
Das ist die eigentliche Wasserscheide in dieser Liste - und der Grund, warum sie nicht bloß eine Tabelle mit Wortzahlen ist. Benennen hilft schon für sich genommen, aber es ist eine Tür und kein Zimmer. Nach dem Namen sind die nützlichen nächsten Schritte: verstehen, was die Mischung bedeuten kann (Deutung), wissen, was jetzt gerade damit zu tun ist (eine passende Übung), und sehen, ob dasselbe immer wiederkommt (Muster über die Zeit). Jede App hier deckt ein anderes Stück ab: How We Feel gibt Ein-Minuten-Strategien, feelingswheel.app schreibt einen KI-Vorschlag, das Rad auf iOS stellt fünf Reflexionsfragen, Moodgrade und allthefeelz führen Verläufe. Wir haben EmoFlow-AI gebaut, um die Kette komplett abzudecken - und genau das lässt sich im kostenlosen Teil nachprüfen, bevor du uns glaubst.