8 apps gratis para registrar tu ánimo en 2026, probadas
EmoFlow-AI es nuestro producto. Aparece en esta lista a cara descubierta y pasa por los mismos criterios que el resto: cuando otra app le encaja mejor a tu caso, lo decimos en su ficha. Nadie ha pagado por aparecer aquí, y cada dato está contrastado con las páginas vivas de cada app y con sus fichas de tienda, en la fecha que figura debajo de cada una.
«Gratis» es la palabra que más mentiras esconde en esta categoría, así que empezamos justo por ahí. Abrimos las ocho apps el mismo día en que escribimos esto, nos leímos sus páginas de precios y sus fichas de tienda, y anotamos hasta dónde llega de verdad la versión gratuita de cada una. En corto: How We Feel es la única gratis de arriba abajo, sin nada guardado bajo llave, porque detrás hay una organización sin ánimo de lucro. Finch deja gratis todo lo importante del autocuidado y te cobra por la decoración. Daylio es la que todo el mundo tiene instalada, y su versión gratuita lleva anuncios, algo que su propia web no cuenta en ninguna parte. Bearable te deja crear los registros que quieras, pero solo puedes mirar 30 días hacia atrás. Y Moodfit, que se vende por todas partes como una caja de herramientas de salud mental gratuita, deja gratis exactamente dos cosas según su propia tabla comparativa. La nuestra también está aquí, a cara descubierta: la rueda y la lectura con IA no cuestan nada ni piden cuenta, y el coach sí se paga; lo decimos en su ficha sin rodeos.
EmoFlow-AI·Actualizado 10 de agosto de 2026
Cómo las comparamos
Todas registran el ánimo; eso lo hacen las ocho. Lo que de verdad las separa es qué quiere decir «gratis» en cada una:
Hasta dónde llega exactamente la versión gratuita: si se corta por funciones, si se corta por historial o si no se corta en ningún sitio.
Si lo gratuito se paga con anuncios, y si la app lo reconoce fuera de la ficha de la tienda.
Qué pasa DESPUÉS de registrar: un gráfico, un informe, un ejercicio, o una práctica elegida para el estado que acabas de anotar.
Cuánto recoge un registro: un ánimo en una escala, o lo que sientes con su fuerza y con lo que había alrededor.
Si funciona siquiera en el navegador, y si hace falta cuenta antes de poder empezar.
Las ocho de un vistazo
App
Para quién encaja
Qué es gratis de verdad
EmoFlow-AI (nuestra)
Una lectura gratuita de lo que puede significar tu mezcla de emociones
Rueda y lectura con IA gratis, sin cuenta; el coach se paga (9,99 $/mes) pasadas 3 sesiones
How We Feel
Gratis sin letra pequeña, de una organización sin ánimo de lucro
Todo gratis: ni anuncios ni compras dentro de la app
Finch
Que mañana la vuelvas a abrir de verdad
Lo esencial del autocuidado, gratis para siempre según su ayuda; Plus 9,99 $/mes
Daylio
Anotar el día en dos toques, con la base de hábitos más grande
Gratis con anuncios; Premium desde 4,99 $ (los precios solo están en las tiendas)
Bearable
Atar el ánimo a los síntomas, el sueño y la medicación
Registros ilimitados gratis, pero el historial se corta a 30 días; 6,99 $/mes o 34,99 $/año
Moodfit
Una caja de herramientas de TCC si pagas una vez
Gratis = diario y preguntas; compra única, no suscripción
eMoods
Un informe que puedes llevarle al médico
Plan gratuito con todo el registro; en la web 50-100 $/año, muy por encima de la app
Pixels
Ver un año entero de ánimos en una sola cuadrícula
Gratis con anuncios (su ficha dice a la vez «sin anuncios» y «contiene publicidad»)
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EmoFlow-AI
Cuando un gráfico de tus ánimos no es la respuesta que estabas buscando · Web en cualquier dispositivo, se instala como PWA desde el navegador, sin pasar por la tienda · La rueda y la interpretación con IA, gratis y sin cuenta; prueba del coach de 3 sesiones tras registrarte, sin tarjeta; Pro 9,99 $ al mes
Hicimos justo lo contrario de un registro de ánimo. El check-in empieza en una rueda de 130 emociones repartidas en 7 familias, y puedes marcar varias a la vez, porque lo que sientes rara vez viene solo; además recoge con qué fuerza lo notas, qué está pasando a tu alrededor y qué parte de tu vida toca. Después, gratis y sin cuenta, una interpretación con IA lee qué puede significar esa mezcla concreta, en lugar de dibujarte una línea que subes y bajas. Lo de pago es el coach: elige una práctica de una biblioteca contrastada de terapia cognitivo-conductual, DBT y ACT, encajada con ese registro exacto, y te acompaña paso a paso hasta que la intensidad baja. Y ya que la lista se llama «gratis», seamos claros: leer no cuesta nada, acompañar sí.
La parte gratuita no pide cuenta ni tarjeta: la rueda y la lectura con IA funcionan al momento
El registro recoge la mezcla, su fuerza y su contexto, y no un ánimo en una escala del uno al cinco
Lo que recibes de vuelta es una lectura de lo que puede significar la combinación, no otro gráfico que interpretar por tu cuenta
El coach, que es la parte que te lleva de la mano por una práctica, se paga en cuanto se acaban las 3 sesiones de prueba
No hay apps nativas en App Store ni en Google Play: se instala como PWA desde el navegador, y a eso no todo el mundo está acostumbrado
Si lo que quieres es cruzar el ánimo con el sueño, la medicación o los síntomas, eso lo hace un registro especializado y nosotros no
Datos comprobados el 2026-08-09
2
How We Feel
Una app de ánimo gratis con de verdad nada guardado bajo llave · iOS y Android; no encontramos versión web en la fecha de nuestra comprobación · Gratis del todo: sus fichas de tienda no llevan ni compras dentro de la app ni anuncios
La respuesta más limpia a la palabra «gratis» de toda esta lista. La hace una organización sin ánimo de lucro junto al centro de inteligencia emocional de Yale, se mantiene con donaciones y ni te pide nada ni te vende nada. Eliges lo que sientes en una cuadrícula tipo medidor de ánimo y, una vez registrado, te ofrece estrategias en vídeo paso a paso repartidas en cuatro temas para hacer algo con eso, lo que la convierte en una de las dos únicas apps de aquí que hacen algo después del registro. Sus propias páginas se callan cuántas palabras de emoción guarda, así que nosotros tampoco vamos a repetir la cifra que circula por las reseñas.
Gratis en el sentido más literal: sin anuncios, sin compras dentro de la app y sostenida con donaciones
Después de registrar llegan vídeos cortos con estrategias: no se queda en el gráfico
Según su propia descripción, tus datos se quedan en tu dispositivo salvo que decidas otra cosa
No hay versión web en la fecha de nuestra comprobación: su web te manda a las tiendas de apps
El tamaño de su vocabulario de emociones no está publicado en sus propias páginas
Las estrategias van por temas generales, no son una práctica elegida para la mezcla concreta que acabas de anotar
La app que dentro de tres semanas seguirás abriendo · iOS y Android; no encontramos versión web en la fecha de nuestra comprobación · Lo esencial del autocuidado, gratis para siempre según su propia página de ayuda; Finch Plus 9,99 $ al mes o 69,99 $ al año
Una mascota de autocuidado que resuelve el problema más difícil de la categoría: volver mañana. Crías un pajarito haciendo tus propios registros, tus metas, tus reflexiones y tus respiraciones. Lo que le da sitio en una lista de apps gratis está escrito en su página de ayuda: todas las funciones esenciales de autocuidado son gratis y lo van a seguir siendo, y Plus añade personalización, más preguntas para reflexionar, más sonidos y ejercicios de respiración y temporizadores más largos. O sea, que lo que se cobra son variaciones y adornos, no la herramienta en sí.
Su propia página de ayuda se compromete a que lo esencial del autocuidado siga siendo gratis siempre
Acompaña de verdad: respiraciones, reflexiones y ejercicios de autocuidado están en la parte gratuita, no solo el registro
Cuidar al pájaro engancha y te trae de vuelta: más de 10 millones de descargas y 609.000 reseñas en su ficha de Play
No hay versión web, y Finch Plus se nota en el bolsillo: 9,99 $ al mes si quieres los extras
Cada sesión va poco al fondo: es una compañera de hábitos, no una herramienta para desmenuzar lo que te pasa
Su vocabulario emocional es una escala de ánimo con etiquetas, corto para desenredar un sentimiento mezclado
Anotar el día en dos toques, año tras año · iOS y Android; sin versión web, y ellos mismos dicen que no está prevista · Versión gratuita con anuncios; Premium desde 4,99 $ según su ficha de App Store, y ni un precio publicado en su propia web
Si alguien te ha hablado alguna vez de llevar un registro del ánimo, lo más probable es que te hablara de esta: eliges un ánimo, eliges actividades y ya está, dos toques y sin escribir una palabra. La versión gratuita se sostiene sola indefinidamente, y Premium añade estadísticas avanzadas, copias de seguridad automáticas, exportar a PDF, ánimos ilimitados y metas. Dos cosas conviene saberlas antes de instalarla: la parte gratuita lleva anuncios según su ficha de Google Play, algo que su propia web no menciona jamás, y no hay versión de navegador, porque su página de soporte dice sin rodeos que Daylio no se desarrolla ni para ordenador ni para la web.
Un registro son dos toques y ni una letra escrita: es lo que menos cuesta hacer de toda la lista
Años de historial seguido, correlaciones y gráficos sin pagar nada
Enorme y viva: más de 10 millones de descargas y un 4,7 de nota en su ficha de Play
La versión gratuita pone anuncios, y en su web no lo dicen por ningún lado
No hay versión de navegador, según ellos mismos, y tampoco piensan hacerla
El gráfico es el final del camino: no te propone nada para el estado que acabas de anotar
Ver cómo se mueve el ánimo junto a los síntomas, el sueño y la medicación · iOS y Android; no encontramos versión web en la fecha de nuestra comprobación · Gratis con registros personalizados ilimitados, pero solo puedes mirar los últimos 30 días; 6,99 $ al mes o 34,99 $ al año
La que hay que elegir si lo que sientes y lo que le pasa a tu cuerpo van del brazo: dolor crónico, cansancio, medicación, ciclos. Sus preguntas frecuentes son raras de puro claras con la parte gratuita: síntomas, ánimos y métricas de salud personalizados sin límite, informes semanales y un gráfico que configuras tú, todo gratis. Lo que se corta no es cuánto anotas, sino cuánto puedes mirar hacia atrás: el historial más allá de los últimos 30 días, los informes de correlaciones, las metas ilimitadas y los experimentos propios están en el plan de pago.
Registros personalizados ilimitados sin pagar: lo que se corta es la profundidad, no la cantidad
Informes semanales y un gráfico configurable, sin poner dinero
Está hecha para la foto de ánimo y cuerpo a la vez, algo que las apps de solo ánimo ni rozan
El historial gratuito se queda en los últimos 30 días, y los patrones necesitan más tiempo que eso
Las correlaciones, que son el motivo de usarla, están en la suscripción
No hay versión web, y después de los datos no hay guía: ella informa, tú interpretas
Una caja de herramientas de TCC si aceptas pagar una vez y quedártela · iOS y Android; no pudimos confirmar que tenga versión de navegador · La parte gratuita es un diario de ánimo con preguntas; lo de pago es una compra única, desde 19,99 $ al año hasta 89,99 $ para siempre según su web
Se vende como un gimnasio mental con terapia cognitivo-conductual, respiración y atención plena, y merece estar aquí justo por lo que dice su propia tabla comparativa. Según esa tabla, gratis hay dos cosas: el diario de ánimo y el diario con preguntas. La gratitud, la atención plena, la respiración, los registros de pensamientos de TCC, las ideas, los informes personalizados, los artículos y el bloqueo con código quedan del lado de pago. Eso sí, su forma de cobrar es rara de verdad, y para bien: su web dice que la compra es única, sin cobros recurrentes, y ofrece una opción para siempre, algo poco común en una categoría empapada de suscripciones.
Compra única y sin cobros recurrentes según su propia página de precios, con opción para siempre incluida
La caja de herramientas de pago es amplia: registros de pensamientos de TCC, respiración, atención plena, gratitud e informes
Siete días para pedir la devolución, dicho en su propia página de precios
Según su propia tabla comparativa, gratis significa un diario con preguntas: las herramientas que todo el mundo alaba se pagan
Su web habla de compra única mientras sus fichas de App Store aparecen etiquetadas como suscripción
No hay app web confirmada, y quien no paga no se lleva ni un solo ejercicio
Llevarle al médico un registro claro y en papel · iOS y, además, una app web de verdad: la única de esta lista que se abre en el navegador · Plan gratuito con todo el registro, los gráficos y los informes; los planes de la web cuestan 50-100 $ al año, muy por encima de sus compras dentro de la app
Está construida alrededor de los trastornos del ánimo (bipolar, depresión, ansiedad) y alrededor de un trabajo que las demás no se toman en serio: sacar algo que un profesional pueda leer. Según su propia página de precios, la parte gratuita incluye todas las funciones de registro, los gráficos, los informes imprimibles y por correo, el tiempo y las horas de luz, y los recordatorios. Es también la única de aquí que tiene una versión de navegador que funciona. Una rareza que conviene mirar antes de elegir plan: la suscripción de la web cuesta varias veces lo que las compras del móvil, siendo el mismo producto.
La parte gratuita incluye, dicho por ellos, todas las funciones de registro, los gráficos y los informes imprimibles
La única participante con app web de verdad, no una web de promoción
Informes pensados para una conversación con el médico, con medicación y sueño incluidos
Los planes de la web, de 50 a 100 $ al año, cuestan varias veces sus compras dentro de la app por el mismo producto
Todo está planteado desde la consulta: sigue síntomas, no te acompaña en el momento
Los puntos de registro personalizados son de pago, y su presencia en Android no la pudimos verificar
Ver un año entero de lo que sentiste en una sola imagen · iOS y Android; no encontramos versión web en la fecha de nuestra comprobación · Gratis con anuncios según las dos fichas de tienda; Pixels+ 4,99 $ y sincronización en la nube desde 1,99 $ según su ficha de App Store
La idea más bonita de la categoría: cada día se convierte en un píxel de color y el año entero acaba siendo una cuadrícula que se lee de una ojeada. Los subpíxeles dejan que un día tenga más de un ánimo, y las etiquetas y las notas le ponen contexto. Es una app independiente, se actualiza a menudo y da gusto tenerla. Una cosa antes de bajarla: su descripción en App Store promete que no hay anuncios ni rastreo, mientras esa misma página aparece marcada como «contiene publicidad» y Google Play le cuelga la etiqueta de anuncios; la contradicción está dentro de una sola ficha.
La cuadrícula del año hace legibles de una ojeada temporadas enteras
Subpíxeles para los días que tuvieron más de un ánimo, y etiquetas propias
Se mantiene al día, con más de un millón de descargas según su ficha de Play
Su propia ficha dice «sin anuncios» y a la vez declara publicidad: la versión gratuita lleva anuncios
Las estadísticas son todo lo que devuelve: después del registro no viene nada
No hay versión web, y la sincronización en la nube se paga aparte
Aquí no hay un único ganador, porque «gratis» quiere decir cinco cosas distintas en esta lista. Si buscas una app de ánimo gratis y sin letra pequeña, quédate con How We Feel: la hace una organización sin ánimo de lucro, no hay nada guardado bajo llave y encima te propone estrategias después de registrar. Si el problema es acordarte de volver, Finch le gana a todo lo de aquí en eso y deja gratis todo lo esencial del autocuidado. Si tus ánimos viajan pegados a los síntomas y a la medicación, Bearable es la respuesta honesta, con su corte de 30 días y todo. EmoFlow-AI lo hicimos para otra queja distinta: la de que un año de gráficos sigue sin decirte qué hacer un martes por la noche. Nuestra parte gratuita responde a otra pregunta - no cómo ha ido tu mes, sino qué puede significar esta mezcla concreta ahora mismo - y para eso no pide ni cuenta. El acompañamiento se paga, y preferimos decirlo aquí antes de que lo descubras en la tercera pantalla.
Preguntas frecuentes
Gratis del todo, sin nada guardado bajo llave: How We Feel, hecha por una organización sin ánimo de lucro, sin anuncios y sin ninguna compra dentro de la app. Muy cerca va Finch, cuya página de ayuda se compromete a mantener gratis para siempre todas las funciones esenciales de autocuidado. Gratis pero pagadas con anuncios: Daylio y Pixels, las dos marcadas así en sus fichas de tienda. Gratis hasta que te chocas con un límite: Bearable te corta el historial a 30 días, y Moodfit te da un diario con preguntas mientras su caja de herramientas de verdad se paga. Por nuestra parte, la rueda y la lectura con IA son gratis y sin cuenta, y el coach es lo que cuesta dinero. La regla que conviene recordar: en esta categoría «gratis» casi siempre significa gratis para empezar, así que lee la página de precios antes que las reseñas de la tienda.
Algunos sí, y eso se descubre en la ficha de la tienda, no en la web de promoción. Daylio, la más instalada de esta lista, lleva la etiqueta «contiene anuncios» en Google Play mientras su propia web no menciona la publicidad por ningún lado. Pixels es todavía más raro: su descripción en App Store promete que no hay anuncios ni rastreo, y esa misma página aparece marcada como «contiene publicidad». How We Feel, Finch y Bearable no llevan ninguna etiqueta de anuncios en sus fichas. Y esto pesa más de lo que parece: una app que abres precisamente en tus peores noches es un mal sitio para que te vendan algo, así que merece la pena dedicar treinta segundos a mirar la ficha de la tienda antes de instalar.
Esa es la pregunta que parte esta lista en dos, y la respuesta es incómoda: de las ocho apps de aquí, solo dos hacen algo después del registro. How We Feel ofrece estrategias paso a paso, y Finch tiene respiraciones, reflexiones y ejercicios de autocuidado en su parte gratuita. Moodfit tiene una caja de herramientas de TCC entera, pero quien no paga no toca ni una. Las demás se acaban en el gráfico: Daylio, Bearable, eMoods y Pixels te dan datos sobre ti y te dejan a ti la interpretación. Los gráficos sirven de verdad a lo largo de los meses, y no sirven de nada a las nueve de la noche con el pecho apretado. Nuestro producto está hecho justo para ese hueco: el registro lleva a una lectura de lo que puede significar la mezcla y, en la parte de pago, a una práctica encajada con ella.
Para darte cuenta, sí, y darse cuenta no es poca cosa. Anotar tu estado cada día te enseña la forma de tus propias semanas, y al cabo de un par de meses los patrones empiezan a hablar: qué días van mal después de dormir poco, qué persona aparece siempre justo antes de las tardes malas. Donde un registro se queda corto es en el momento mismo. Un gráfico no puede decirte qué significa una mezcla de dolor, culpa y rabia, y no puede acompañarte mientras el sentimiento está en lo más alto. Por eso las dos apps de aquí que sí acompañan, y nuestra parte de coaching, juegan en otra liga que el registro a secas. Si llevas meses anotando y sigues en el mismo punto, lo que falta seguramente no son más datos.
No, y desconfía de cualquier página de app que insinúe lo contrario. Todas las herramientas de esta lista, la nuestra incluida, son de autoayuda: sirven para ponerle nombre a lo que sientes, notar patrones y practicar una habilidad en el momento. El tratamiento es otro trabajo y les toca a médicos y terapeutas; pedir cita es una buena jugada, no un fracaso. Lo que estas apps sí pueden hacer con honestidad es llenar los huecos alrededor de ese trabajo, y una de ellas, eMoods, está hecha explícitamente para sacar un registro que puedas entregar en la consulta. Nuestro producto traza la línea sin ambigüedad: no diagnostica, y cuando su sistema de seguridad detecta una señal de crisis, el acompañamiento se detiene y aparecen los teléfonos de ayuda reales de tu país.