Tu tarea estará lista justo después del check-in
Una tarea al día, salida de tus check-ins
El seguimiento de ánimo mira tu semana y te deja una tarea al día - y te lleva de la mano.
Primero un registro rápido, y no hace falta tarjeta.
Cómo llega la primera tarea
La cuenta abre la prueba gratis, y las tareas vienen con ella.
La rueda le pone nombre a lo que sientes, y el seguimiento lo guarda.
El seguimiento mira la semana entera y encuentra el tema que hay debajo.
Llega una tarea al día para ese tema, y te lleva por ella paso a paso.
La primera tarea aparece justo después del primer check-in. Antes no hay de dónde sacarla - y ahí está la gracia: sale de ti, no de una lista.
Qué es una tarea diaria
Una sola cosa para hacer hoy - un minuto o dos, no una tarde entera. La app elige una entre 432 tareas, la abre por pasos dentro de la tarjeta y te acompaña hasta el último. No es una lista de prácticas que hay que ir tachando ni el consejo del día: llega una sola, y solo sobre lo que te está pasando ahora.
De dónde sale
El seguimiento de ánimo lee tus check-ins de las últimas dos semanas y encuentra el tema que se repite - el enfado, la ansiedad, el agotamiento, los límites. La tarea llega para ese tema y para la energía que tengas hoy: un día duro se lleva un paso más pequeño, no más difícil. Por eso la primera tarea espera a tu primer check-in - antes no hay nada que leer.
Cómo es un día con ella
Haces el paso, lo marcas con una sola pregunta y la app nombra lo que acabas de recuperar: no te felicita por el esfuerzo, te dice la cosa en sí - lo que dijiste, lo que dejaste de cargar, el rato que te guardaste. Esa línea se va a tu colección, y la colección solo crece.
Si te lo saltas, no se quema nada
Aquí no hay rachas y no las va a haber. Un día sin abrir la app no te quita nada: la colección guarda todas las tareas que hiciste, y el mes en resumen se construye con lo que pasó, nunca con lo que te saltaste. Volver después de dos semanas fuera no te cuesta nada.
Lo que suele preguntar la gente
¿Tengo que escribir mucho?
No. Casi todos los pasos son tocar algo, poner un número en una escala o escribir una línea - de esas cosas que se hacen de pie en la cocina. Escribir aparece cuando ayuda, y siempre en corto.
¿Y si hoy no la hago?
Pues se queda esperando y no pasa nada. No se acumulan avisos, no se reinicia ningún contador, no hay nada en rojo. Mañana llega la tarea de mañana.
¿Esto es gratis?
La rueda y tus check-ins son gratis y van a seguir siéndolo. Las tareas diarias vienen con Pro, y al registrarte se abre una prueba que las incluye - para empezar no hace falta tarjeta.
¿En qué se diferencia de una app de hábitos?
Una app de hábitos te pide que decidas tú qué hacer y luego lleva la cuenta. Aquí la decisión sale de tus propios check-ins, la tarea cambia cuando cambian tus semanas, y no hay ninguna cuenta que llevar.
Todo empieza con un check-in. La rueda está aquí mismo, con un minuto basta.
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