记完一次心情，今天的任务就到了
每天一个任务，从你的记录里来
情绪追踪器读懂你这一周，每天给你一个任务，还会一步步陪你做完。
先快速注册一下，不用银行卡。
第一个任务是怎么来的
有了账号，试用就开了，任务也跟着一起来。
情绪轮说出你此刻的感受，追踪器替你记下来。
追踪器把这一周读一遍，找出反复出现的那件事。
任务就照着这件事来，每天一个，一步步陪你做完。
你第一次记完心情，第一个任务就出现。在那之前确实没得挑 - 这正是它的意思：任务是从你这儿来的，不是从一份现成的清单里挑的。
每天的任务是什么
今天要做的一件小事 - 一两分钟，不是一整个晚上。应用从 432 个任务里挑出一个，在卡片里一步步打开，陪你走到最后一步。它不是一份要做完的练习清单，也不是每天一条小贴士：一天只来一个，而且只冲着你眼下正在经历的事来。
任务从哪儿来
情绪追踪器把你最近两周的记录读一遍，找出反复回来的那件事 - 愤怒、焦虑、倦怠、界限。任务就照着这件事来，也照着你今天还剩多少力气来：难熬的那天，给的是更小的一步，不是更难的一步。所以第一个任务要等你第一次记录心情 - 在那之前，确实没有东西可读。
有任务的一天是什么样
一步做完，卡片只问你一个短问题，然后说出你刚刚拿回了什么 - 不是夸你努力，而是直接说出那是什么：你说出口的那句「不」，你不再替别人扛的那份重量，你留给自己的半小时。这一句会进到收藏里，收藏只会越攒越多。
漏掉一天，什么都不会少
这里没有连续打卡，以后也不会有。漏掉一天不会拿走你任何东西：做过的任务都留在收藏里，月底回顾是拿做过的事拼出来的，从来不算你跳过的那些天。停了两周再回来，也不用付出什么 - 任务还在那儿等着。
大家常问的
要写很多字吗？
不用。多数步骤就是点一下、在刻度上给个数字，或者写一行 - 站在厨房里就能做完的那种。需要写的地方也有，但那里也就几句话的事。
今天没做怎么办？
那它就等着，什么也不会发生。不会有提醒堆起来，不会有计数器归零，也没有任何红点。明天会有明天的任务。
这是免费的吗？
情绪轮和你的记录是免费的，以后也一直免费。每天的任务在 Pro 里，注册会开一段试用，任务就包含在里面。开始不需要银行卡。
这和习惯打卡应用有什么不一样？
习惯应用让你自己想清楚要做什么，然后替你记分：连了多少天，哪天断了。这里的任务是从你自己的记录里出来的，你的这几周变了，任务也跟着变，而且没有人在给你记分。
第一步是记一次心情。 情绪轮就在这儿，一分钟就够。
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