8 applis gratuites de suivi d'humeur, testées en 2026
EmoFlow-AI, c'est nous. Notre appli figure dans cette liste, on le dit franchement, et elle passe par les mêmes critères que les autres - quand une autre correspond mieux à ta situation, on l'écrit dans sa fiche. Personne n'a payé pour être là, et chaque fait a été vérifié sur les pages en ligne et les fiches store de l'appli concernée, à la date indiquée sur sa carte.
Dans cette catégorie, c'est le mot « gratuit » qui demande le plus de vérification, alors on a commencé par là. On a ouvert les huit applis le jour même, lu leurs propres pages de tarifs et leurs fiches sur les stores, et noté noir sur blanc à partir d'où il faut sortir la carte bancaire. Le résumé : How We Feel est la seule à être vraiment gratuite de bout en bout, parce qu'elle est portée par une association. Finch laisse tout l'essentiel du côté gratuit et vend la décoration. Daylio, la référence du genre, finance sa version gratuite avec de la publicité - ce que son propre site ne dit nulle part. Bearable te donne des suivis illimités mais ne te laisse remonter que 30 jours en arrière. Et Moodfit, présentée partout comme une boîte à outils gratuite, n'offre que deux fonctions selon son propre tableau comparatif. La nôtre est là aussi, annoncée comme telle : la roue et la lecture IA sont gratuites, sans compte, et notre coach est la partie payante - on l'écrit dans notre fiche.
EmoFlow-AI·Mis à jour 10 août 2026
Ce qu'on a regardé
Toutes ces applis notent une humeur. Ce qui les sépare vraiment, c'est le sens que chacune donne au mot « gratuit » :
À partir d'où il faut payer : une fonction verrouillée, un historique coupé, ou rien du tout.
Si la version gratuite se paie en publicité, et si l'appli l'assume ailleurs que dans la fiche du store.
Ce qui se passe APRÈS la saisie : un graphique, un rapport, un exercice, ou une pratique choisie pour l'état que tu viens de noter.
Ce qu'un point du jour capture vraiment : une humeur sur une échelle, ou l'émotion avec son intensité et ce qu'il y avait autour.
Si ça tourne dans un navigateur, et s'il faut créer un compte avant même de commencer.
Les huit d'un coup d'œil
Appli
Pour qui
Ce que « gratuit » veut dire
EmoFlow-AI (la nôtre)
Comprendre ce que ton mélange d'émotions peut vouloir dire
Roue + lecture IA gratuites, sans compte ; coach payant (9,99 $/mois) après 3 séances offertes
How We Feel
Du gratuit sans arrière-pensée, porté par une association
Tout est gratuit - ni publicité, ni achat intégré
Finch
Revenir demain, et la semaine d'après
L'essentiel gratuit à vie d'après leur page d'aide ; Plus 9,99 $/mois pour les extras
Daylio
Noter sa journée en deux gestes, des années durant
Gratuit avec publicité ; Premium à partir de 4,99 $ (prix uniquement sur les stores)
Bearable
Relier l'humeur au corps, au sommeil et aux traitements
Suivis illimités gratuits, mais historique coupé à 30 jours ; 6,99 $/mois ou 34,99 $/an
Moodfit
Une boîte à outils TCC si tu acceptes de payer une fois
Gratuit = journal et questions guidées, rien d'autre ; achat unique, pas d'abonnement
eMoods
Un compte rendu à tendre à ton médecin
Tout le suivi gratuit ; formules web 50-100 $/an, loin au-dessus des achats dans l'appli
Pixels
Une année d'humeurs en une seule image
Gratuit avec publicité (sa fiche promet « sans pub » et signale de la publicité)
1
EmoFlow-AI
Quand un graphique de tes humeurs ne répond pas à la question que tu te poses · Sur le web, depuis n'importe quel appareil ; s'installe comme une appli (PWA), sans passer par un store · Roue et interprétation IA gratuites, sans aucun compte ; essai du coach : 3 séances après inscription, sans carte bancaire ; Pro 9,99 $/mois
On a construit le contraire d'un tracker. Un point commence sur une roue de 130 émotions réparties en 7 familles - plusieurs à la fois, parce qu'une émotion arrive rarement seule - et on note aussi son intensité, ce qui se passait autour et le domaine de vie touché. Ensuite, gratuitement et sans compte, une interprétation IA te dit ce que ce mélange-là peut vouloir dire, au lieu de te tracer une courbe. La partie payante, c'est le coach : il choisit une pratique dans une bibliothèque TCC, TCD et ACT vérifiée, ajustée à ce point précis, et te guide jusqu'à ce que ça redescende. Autant être franc dans une liste intitulée « gratuit » : la lecture est gratuite, l'accompagnement non.
La partie gratuite ne demande ni compte ni carte bancaire : la roue et la lecture IA marchent tout de suite
Un point capture le mélange, son intensité et son contexte, pas une humeur sur une échelle de un à cinq
Ce que tu reçois, c'est une lecture de ce que cette combinaison peut vouloir dire, pas un graphique de plus à décrypter
Le coach - la partie qui te guide pas à pas dans une pratique - devient payant une fois les 3 séances d'essai passées
Aucune appli native sur l'App Store ni sur Google Play : ça s'installe en PWA, et tout le monde n'a pas l'habitude
Si tu veux relier ton humeur au sommeil, aux traitements ou aux symptômes, il te faut un outil dédié - ça, on ne le fait pas
Faits vérifiés le 2026-08-09
2
How We Feel
Une appli d'humeur gratuite où rien n'est réservé aux payants · iOS et Android ; aucune version navigateur au moment de notre vérification · Gratuit de bout en bout - les fiches store n'indiquent ni achat intégré ni publicité
La réponse la plus nette au mot « gratuit » de toute cette liste. Portée par une association avec le centre pour l'intelligence émotionnelle de Yale et financée par des dons, elle ne demande rien et ne vend rien. Tu poses ton émotion sur une grille, puis l'appli te propose des stratégies en vidéo, pas à pas, réparties en quatre thèmes, pour faire quelque chose de ce que tu viens de noter - ce qui en fait l'une des deux seules applis d'ici qui ne s'arrêtent pas à l'enregistrement. Leurs pages ne disent nulle part combien de mots d'émotion elle contient, alors on ne reprendra pas le chiffre qui circule dans les tests.
Gratuit au sens plein : pas de publicité, pas d'achat intégré, un financement par les dons
Des stratégies en vidéo après la saisie - ça ne s'arrête pas au graphique
Tes données restent sur ton téléphone sauf si tu en décides autrement, d'après leur propre description
Pas de version navigateur au moment de notre vérification : le site te renvoie vers les stores
La taille de son vocabulaire d'émotions n'est publiée nulle part sur leurs pages
Les stratégies sont des thèmes généraux, pas une pratique choisie pour le mélange précis que tu viens de noter
L'appli que tu ouvriras encore dans trois semaines · iOS et Android ; aucune version navigateur au moment de notre vérification · L'essentiel du soin de soi gratuit à vie d'après leur page d'aide ; Finch Plus 9,99 $/mois ou 69,99 $/an
Un petit oiseau à élever, et surtout la solution au problème le plus dur de la catégorie : revenir demain. Tu le fais grandir en faisant tes propres points, tes objectifs, tes réflexions et ta respiration. Ce qui lui donne sa place dans une liste « gratuit » est écrit sur leur page d'aide : toutes les fonctions de soin de soi sont gratuites et le resteront - Plus ajoute la personnalisation, des questions de réflexion en plus, davantage de sons et d'exercices de respiration, des minuteurs plus longs. Autrement dit, la version payante vend des variantes et de la décoration, pas l'outil lui-même.
Leur page d'aide s'engage noir sur blanc : les fonctions de soin de soi resteront gratuites
Ça accompagne vraiment : respiration, réflexions et exercices sont du côté gratuit, pas seulement le suivi
L'attachement à l'oiseau fait revenir les gens - 10 millions de téléchargements et 609 000 avis d'après sa fiche Play
Pas de version navigateur, et Finch Plus à 9,99 $ par mois grimpe vite si tu veux les extras
Chaque séance reste en surface : c'est un compagnon d'habitudes, pas un outil qui creuse
Le vocabulaire émotionnel se limite à une échelle et des étiquettes, un peu court pour démêler un sentiment mélangé
Noter sa journée en deux gestes, des années durant · iOS et Android ; pas de version navigateur, et ils annoncent clairement qu'il n'y en aura pas · Version gratuite avec publicité ; Premium à partir de 4,99 $ d'après sa fiche App Store - aucun prix sur leur propre site
C'est la référence du genre, et souvent la raison pour laquelle les gens connaissent le suivi d'humeur : tu choisis une humeur, tu coches des activités, c'est plié en deux gestes, sans écrire une ligne. La version gratuite reste utilisable indéfiniment, et Premium ajoute les statistiques avancées, la sauvegarde automatique, l'export PDF, les humeurs et les objectifs illimités. Deux choses à savoir avant d'installer : la version gratuite affiche de la publicité d'après sa fiche Play, ce que leur site ne mentionne jamais, et il n'y a pas de version navigateur - leur page d'assistance dit que Daylio n'est développée ni pour l'ordinateur ni pour le web.
Un point se pose en deux gestes, sans rien taper - le moins d'effort de toute la liste
Des années d'historique, de corrélations et de graphiques dès la version gratuite
Énorme et bien vivante : 10 millions de téléchargements et 4,7 de note d'après sa fiche Play
La version gratuite affiche de la publicité, et leur propre site n'en dit pas un mot
Pas de version navigateur, ils le disent eux-mêmes, et aucun projet d'en faire une
Le graphique est le terminus : rien ne t'est proposé pour l'état que tu viens de noter
Voir comment l'humeur bouge avec les symptômes, le sommeil et les traitements · iOS et Android ; aucune version navigateur au moment de notre vérification · Gratuit avec des suivis personnalisés illimités, mais seulement les 30 derniers jours d'historique ; 6,99 $/mois ou 34,99 $/an
Celle à prendre si ton moral et ton corps sont emmêlés - douleurs chroniques, fatigue, traitements, cycles. Leur FAQ est étonnamment directe sur la version gratuite : symptômes, humeurs et indicateurs personnalisés en nombre illimité, rapports hebdomadaires et graphique paramétrable, le tout sans payer. Ce qui est réservé aux abonnés, ce n'est pas la quantité que tu notes, mais la distance à laquelle tu peux regarder en arrière : au-delà des 30 derniers jours, les rapports de corrélation, les objectifs illimités et les expériences personnalisées passent du côté payant.
Des suivis personnalisés illimités sans payer - ce qui est bridé, c'est la profondeur, pas la quantité
Rapports hebdomadaires et graphique paramétrable inclus dans la version gratuite
Pensée pour le duo humeur-corps que les applis d'humeur pures ignorent complètement
L'historique gratuit s'arrête à 30 jours, et une tendance met plus longtemps que ça à se voir
Les corrélations - la raison même de l'utiliser - demandent l'abonnement
Pas de version navigateur, et rien après les données : ça rapporte, à toi d'interpréter
Une boîte à outils TCC si tu acceptes de payer une fois · iOS et Android ; on n'a pas pu confirmer de version navigateur en état de marche · Gratuit = journal d'humeur et questions guidées ; le payant est un achat unique, de 19,99 $ par an à 89,99 $ à vie d'après leur site
Vendue partout comme une boîte à outils de bien-être avec TCC, respiration et pleine conscience - et elle mérite sa place ici précisément à cause de ce que dit son propre tableau comparatif. D'après ce tableau, la version gratuite contient deux choses : le journal d'humeur et le journal avec questions guidées. Gratitude, pleine conscience, respiration, fiches de pensées TCC, analyses, rapports personnalisés, articles et code de verrouillage sont tous du côté payant. Sa tarification, elle, sort vraiment de l'ordinaire : leur site précise que l'achat est unique, sans prélèvement récurrent, et propose une formule à vie - rare dans une catégorie noyée sous les abonnements.
Un achat unique sans prélèvement récurrent d'après leur page de tarifs, formule à vie comprise
La boîte à outils payante est large : fiches de pensées TCC, respiration, pleine conscience, gratitude, rapports
Sept jours pour se faire rembourser, annoncés sur leur page de tarifs
D'après leur propre tableau, gratuit veut dire un journal et des questions - tous les outils qu'on lui vante sont payants
Leur site parle d'achat unique alors que ses fiches App Store sont étiquetées « abonnement »
Pas de version navigateur confirmée, et en version gratuite tu n'obtiens pas un seul exercice
Arriver chez le médecin avec un compte rendu clair · iOS, plus une vraie appli web - la seule version navigateur de cette liste · Version gratuite avec tout le suivi, les graphiques et les rapports ; formules web 50-100 $/an, loin au-dessus de ses achats dans l'appli
Construite autour des troubles de l'humeur - bipolarité, dépression, anxiété - et autour d'une mission que les autres ne prennent pas au sérieux : produire un document qu'un médecin peut lire. La version gratuite, d'après leur page de tarifs, couvre toutes les fonctions de suivi, les graphiques, les rapports imprimables et envoyés par e-mail, la météo et la durée du jour, ainsi que les rappels. C'est aussi la seule appli d'ici qui tourne réellement dans un navigateur. Une bizarrerie à connaître avant de choisir sa formule : l'abonnement web coûte plusieurs fois le prix des achats mobiles, pour le même produit.
La version gratuite inclut explicitement toutes les fonctions de suivi, les graphiques et les rapports imprimables
La seule de la liste avec une vraie appli web, pas juste un site vitrine
Des comptes rendus pensés pour la consultation, traitements et sommeil compris
Les formules web à 50-100 $ par an coûtent plusieurs fois ses achats intégrés, pour le même produit
Tout y est pensé pour le suivi médical : ça enregistre des symptômes, ça ne t'aide pas sur le moment
Les indicateurs personnalisés sont payants, et sa présence sur Android, on n'a pas pu la vérifier
Voir une année entière d'humeurs en une seule image · iOS et Android ; aucune version navigateur au moment de notre vérification · Gratuit avec publicité d'après les deux fiches store ; Pixels+ 4,99 $ et synchronisation à partir de 1,99 $ d'après sa fiche App Store
La plus jolie idée de la catégorie : chaque journée devient un pixel de couleur, et l'année entière tient dans une grille qui se lit d'un coup d'œil. Les sous-pixels permettent à une même journée de contenir plusieurs humeurs, et les étiquettes et les notes ajoutent le contexte. C'est une appli indépendante, mise à jour régulièrement, franchement agréable à garder. Une chose à savoir d'abord : sa description App Store promet « sans pub, sans pistage » alors que la même page porte la mention « contient de la publicité », et Google Play affiche le même badge - une contradiction à l'intérieur d'une seule fiche.
La grille de l'année rend lisibles d'un seul regard des mois entiers
Des sous-pixels pour les journées qui ont contenu plusieurs humeurs, plus des étiquettes personnalisées
Toujours entretenue, avec plus d'un million de téléchargements d'après sa fiche Play
Sa propre fiche promet « sans pub » et déclare de la publicité - la version gratuite en affiche bel et bien
Les statistiques sont tout ce que tu en retires : rien ne suit la saisie
Pas de version navigateur, et la synchronisation dans le cloud est un supplément payant à part
Il n'y a pas de vainqueur unique ici, parce que « gratuit » veut dire cinq choses différentes dans cette liste. Si tu veux du gratuit sans arrière-pensée, prends How We Feel : c'est une association qui la fait, rien n'est réservé aux payants, et elle te propose même des stratégies après la saisie. Si ton problème, c'est de penser à y revenir, Finch tiendra plus longtemps que tout le reste et garde l'essentiel du côté gratuit. Si tes humeurs voyagent avec des symptômes et des traitements, Bearable est la réponse honnête, limite d'historique comprise. Nous, on a fait EmoFlow-AI pour une autre plainte : celle où un an de graphiques ne te dit toujours pas quoi faire ce mardi soir. Notre version gratuite répond à une autre question - pas « à quoi a ressemblé ton mois », mais « qu'est-ce que ce mélange-là peut vouloir dire, là, maintenant » - et elle ne demande aucun compte pour ça. L'accompagnement est payant, et on préfère te le dire ici plutôt que te le faire découvrir au troisième écran.
Questions fréquentes
Vraiment gratuite, avec rien de réservé aux payants : How We Feel, portée par une association, sans publicité ni achat intégré. Juste derrière : Finch, dont la page d'aide s'engage à garder gratuites toutes les fonctions de soin de soi. Gratuites mais financées par la publicité : Daylio et Pixels, toutes deux signalées sur leurs fiches store. Gratuites jusqu'à une limite que tu vas rencontrer : Bearable coupe ton historique à 30 jours, et Moodfit te laisse un journal et des questions pendant que sa vraie boîte à outils reste payante. De notre côté, la roue et la lecture IA sont gratuites sans compte, et le coach est la partie payante. Ce qu'il faut retenir : dans cette catégorie, « gratuit » veut presque toujours dire « gratuit pour commencer », alors lis la page de tarifs avant les avis du store.
Certaines oui, et c'est la fiche du store qui te le dira, pas le site vitrine. Daylio, la plus installée de la liste, porte le badge « contient des annonces » sur Google Play alors que son propre site ne parle jamais de publicité. Pixels fait plus étrange encore : sa description App Store promet « sans pub, sans pistage », et la même page est étiquetée « contient de la publicité ». How We Feel, Finch et Bearable n'affichent aucun badge de ce genre sur leurs fiches. Ça compte plus qu'il n'y paraît : une appli que tu ouvres justement tes pires soirs est un mauvais endroit pour te vendre quelque chose, alors ça vaut trente secondes de coup d'œil à la fiche avant d'installer.
C'est la question qui coupe cette liste en deux, et la réponse est inconfortable : sur huit applis, deux font quelque chose après la saisie. How We Feel propose des stratégies pas à pas, et Finch met la respiration, les réflexions et les exercices dans sa version gratuite. Moodfit a une vraie boîte à outils TCC, mais en version gratuite tu n'y as accès à rien. Les autres s'arrêtent au graphique - Daylio, Bearable, eMoods et Pixels te donnent des données sur toi et te laissent l'interprétation. Les graphiques servent vraiment sur plusieurs mois, et ne servent à rien à neuf heures du soir quand tu as la poitrine serrée. C'est ce trou-là qu'on a voulu combler : le point mène à une lecture de ce que le mélange peut vouloir dire, et, côté payant, à une pratique choisie pour lui.
Pour remarquer, oui - et remarquer, ce n'est déjà pas rien. Noter ton état chaque jour t'apprend la forme de tes semaines, et au bout de deux mois les répétitions se mettent à parler : quels jours tournent mal après une nuit courte, quelle personne revient toujours avant les mauvaises soirées. Là où un suivi s'arrête, c'est le moment lui-même. Un graphique ne peut pas te dire ce qu'un mélange de peine, de culpabilité et de colère veut dire, et il ne peut te guider en rien pendant que ça monte. C'est pour ça que les deux applis d'ici qui accompagnent - et notre partie coaching - forment une catégorie au-dessus du simple suivi. Si tu notes depuis des mois et que tu tournes encore en rond, ce qui manque n'est sans doute pas plus de données.
Non - et méfie-toi de toute page d'appli qui laisse entendre le contraire. Tous les outils de cette liste, le nôtre compris, servent à s'aider soi-même : bien pour mettre un mot sur ce que tu ressens, repérer ce qui revient et t'entraîner à des gestes concrets sur le moment. Un traitement, c'est un autre métier, celui des médecins et des thérapeutes, et aller en voir un est une bonne décision, pas un échec. Ce que ces applis font honnêtement, c'est occuper l'espace autour de ce travail - l'une d'elles, eMoods, est même faite pour produire un document que tu peux tendre à un soignant. Notre produit, lui, trace la limite noir sur blanc : il ne pose aucun diagnostic, il ne remplace pas un professionnel de santé, et quand son système de sécurité repère une situation de crise, le coaching s'arrête et les lignes d'écoute d'urgence de ton pays s'affichent à la place.