La roue des émotions et roue des sentiments qui transforme la confusion en clarté
J'ai nommé mon émotion. Et maintenant ?
La plupart des tableaux des émotions et roues des sentiments s'arrêtent à l'identification. EmoFlow comble le fossé entre « Je me sens mal » et « Je sais quoi faire ». Notre application suivi humeur avec IA explique les liens entre vos sentiments sur la roue des émotions et vous propose des techniques basées sur l'intensité. Contrairement à une roue des émotions statique imprimable, EmoFlow répond à vos sélections en temps réel.
Ce qui nous différencie
Pourquoi EmoFlow est différent des tableaux des émotions statiques
Contrairement à un tableau des émotions statique ou une roue des émotions PDF téléchargeable, EmoFlow est une roue des sentiments interactive qui répond à vos sélections. Sélectionnez plusieurs émotions sur notre roue des émotions, définissez l'intensité de 1 à 10, et obtenez des techniques adaptées par l'IA parmi 53 méthodes basées sur la science (TCC, TCD, ACT). La plupart des tableaux des émotions vous donnent des étiquettes - EmoFlow vous donne un chemin vers l'avant.
132 émotions sur un seul tableau des émotions
La plupart des applications suivi humeur vous limitent à 5 emojis. Notre roue des émotions élargit votre vocabulaire émotionnel avec 132 émotions nuancées réparties en 6 catégories de base. Contrairement aux tableaux des émotions basiques, vous pouvez sélectionner plusieurs sentiments à la fois - car les émotions viennent rarement seules. La roue des émotions détaillée vous aide à passer de « Je me sens mal » à une compréhension précise.
Une IA qui s'adapte à ce que vous ressentez
Quand les émotions atteignent l'intensité 8-10, votre cerveau ne peut pas traiter les techniques cognitives. Notre application suivi humeur détecte cela et vous guide d'abord à travers des exercices somatiques (respiration, ancrage), puis transite vers un travail plus profond quand vous êtes prêt(e). La roue des émotions pour adultes - avec adaptations ados - devient une expérience guidée, pas juste un tableau des émotions à contempler.
53 techniques basées sur la science adaptées à votre sélection sur la roue des émotions
Après avoir sélectionné des émotions sur la roue des sentiments, notre algorithme vous associe des techniques de TCC, TCD, ACT et Pleine Conscience. Contrairement aux tableaux des émotions génériques ou roues imprimables, EmoFlow adapte la technique à votre situation - le stress professionnel nécessite des outils différents des conflits relationnels. Suivez ce qui aide dans l'historique de votre application suivi humeur.
Roue des émotions vs Tableau des émotions vs Application suivi humeur - Tout en un
Vous cherchez une « roue des émotions PDF » ou « tableau des émotions imprimable » ? EmoFlow combine le meilleur de tous les outils : la clarté visuelle d'une roue des sentiments, la puissance de suivi d'une application suivi humeur, et la profondeur d'un journal des émotions adulte. Une roue des émotions gratuite qui fait tout - sans impression, sans tableurs, sans changer d'applications.
Pourquoi EmoFlow est différent des tableaux des émotions statiques
Contrairement à un tableau des émotions statique ou une roue des émotions PDF téléchargeable, EmoFlow est une roue des sentiments interactive qui répond à vos sélections. Sélectionnez plusieurs émotions sur notre roue des émotions, définissez l'intensité de 1 à 10, et obtenez des techniques adaptées par l'IA parmi 53 méthodes basées sur la science (TCC, TCD, ACT). La plupart des tableaux des émotions vous donnent des étiquettes - EmoFlow vous donne un chemin vers l'avant.
132 émotions sur un seul tableau des émotions
La plupart des applications suivi humeur vous limitent à 5 emojis. Notre roue des émotions élargit votre vocabulaire émotionnel avec 132 émotions nuancées réparties en 6 catégories de base. Contrairement aux tableaux des émotions basiques, vous pouvez sélectionner plusieurs sentiments à la fois - car les émotions viennent rarement seules. La roue des émotions détaillée vous aide à passer de « Je me sens mal » à une compréhension précise.
Une IA qui s'adapte à ce que vous ressentez
Quand les émotions atteignent l'intensité 8-10, votre cerveau ne peut pas traiter les techniques cognitives. Notre application suivi humeur détecte cela et vous guide d'abord à travers des exercices somatiques (respiration, ancrage), puis transite vers un travail plus profond quand vous êtes prêt(e). La roue des émotions pour adultes - avec adaptations ados - devient une expérience guidée, pas juste un tableau des émotions à contempler.
53 techniques basées sur la science adaptées à votre sélection sur la roue des émotions
Après avoir sélectionné des émotions sur la roue des sentiments, notre algorithme vous associe des techniques de TCC, TCD, ACT et Pleine Conscience. Contrairement aux tableaux des émotions génériques ou roues imprimables, EmoFlow adapte la technique à votre situation - le stress professionnel nécessite des outils différents des conflits relationnels. Suivez ce qui aide dans l'historique de votre application suivi humeur.
Roue des émotions vs Tableau des émotions vs Application suivi humeur - Tout en un
Vous cherchez une « roue des émotions PDF » ou « tableau des émotions imprimable » ? EmoFlow combine le meilleur de tous les outils : la clarté visuelle d'une roue des sentiments, la puissance de suivi d'une application suivi humeur, et la profondeur d'un journal des émotions adulte. Une roue des émotions gratuite qui fait tout - sans impression, sans tableurs, sans changer d'applications.
Roue des émotions avec adaptations ados - École, Relations, Amis
EmoFlow Pro s'adapte aux adolescents avec un langage et des contextes appropriés à leur âge. La roue des émotions pour ados aide avec l'anxiété des examens, les premières ruptures, la pression sociale et les questions d'identité. Notre tableau des émotions utilise des domaines adaptés aux ados : École (pas Travail), Relations amoureuses (pas Partenaire), Amis (pas Social). Régulation émotionnelle pour ados basée sur la science - privée, sans jugement.
Partagez vos données de roue des émotions avec votre thérapeute
EmoFlow fonctionne entre les séances de thérapie. Les utilisateurs gratuits peuvent exporter des rapports PDF imprimables avec l'historique de suivi d'humeur. Les utilisateurs Pro ont le Lien Thérapeute - un tableau de bord en lecture seule que votre thérapeute peut consulter pour voir les patterns, insights IA, et tendances sur une chronologie détaillée de roue des émotions. Mieux que d'apporter un tableau des émotions papier.
Roue des émotions gratuite et application suivi humeur
Gratuit pour la pratique émotionnelle quotidienne - suffisant pour progresser vraiment.
- Roue des émotions interactive de 132 sentiments - le tableau des émotions le plus détaillé en ligne
- Interprétation IA de vos sélections sur la roue des émotions
- Techniques de régulation basées sur TCC, TCD, ACT
- Application suivi humeur avec historique local et suivi des patterns
- Rapports PDF imprimables de roue des émotions pour auto-réflexion
- 8 langues supportées
- Sans pub, sans pistage, sans compte requis
- Fonctionne hors ligne (PWA) - roue et historique disponibles partout
Coaching émotionnel guidé. Bientôt disponible.
- Coaching IA Guidé - sessions étape par étape avec 53 techniques
- Contexte par domaine de vie (travail, famille, partenaire, social, personnel)
- Adaptations adolescents (école, relations amoureuses, amis)
- Bibliothèque complète de techniques avec correspondance personnalisée
- Synchronisation cloud et historique multi-appareils
- Analyses avancées et insights IA sur les patterns
- Lien Thérapeute - partagez un tableau de bord en lecture seule avec votre thérapeute
- Support prioritaire
- Bilans illimités
Questions fréquentes
Qu'est-ce qu'une roue des émotions et comment fonctionne-t-elle ?
Une roue des émotions (aussi appelée roue des sentiments) est un outil visuel pour identifier ses émotions. Contrairement aux images statiques, notre roue des émotions interactive propose 132 émotions sur 3 niveaux, vous permettant de cliquer et d'explorer des sentiments de base jusqu'aux états précis.
Quelle est la différence entre une roue des émotions et un tableau des émotions ?
Une roue des émotions (comme EmoFlow) organise les émotions en hiérarchie circulaire - émotions de base au centre, états nuancés à l'extérieur. Un tableau des émotions est généralement une liste ou grille plate. Notre roue des sentiments interactive combine les deux : la clarté visuelle d'une roue des émotions avec la profondeur d'un tableau. Plus l'interprétation IA et le suivi d'humeur intégrés.
EmoFlow est-il meilleur qu'une roue des émotions PDF imprimable ?
Une roue des émotions imprimable ou PDF est statique - vous la regardez, peut-être encerclez quelque chose. EmoFlow est interactif : sélectionnez des émotions, définissez l'intensité, obtenez des techniques adaptées par l'IA, suivez vos patterns dans le temps. Pensez-y comme une application suivi humeur qui inclut tout ce qu'offre un PDF de roue des émotions, plus des actions concrètes.
Puis-je sélectionner plusieurs émotions à la fois ?
Oui ! Contrairement à la plupart des tableaux des émotions et applications suivi humeur qui vous limitent à un sentiment, notre roue des émotions permet de sélectionner plusieurs émotions simultanément. C'est important car les émotions viennent rarement seules - vous pouvez être anxieux ET excité, ou triste ET soulagé. L'IA d'EmoFlow interprète ces combinaisons.
Comment fonctionne le curseur d'intensité ?
Après avoir sélectionné des émotions sur la roue des émotions, vous définissez l'intensité de 1 à 10. C'est important car la même émotion au niveau 3 nécessite des techniques différentes qu'au niveau 9. À haute intensité (8-10), EmoFlow propose d'abord des techniques somatiques (respiration, ancrage) car les exercices cognitifs sont moins efficaces quand les émotions sont accablantes.
Quelles sont les 53 techniques et comment sont-elles sélectionnées ?
EmoFlow inclut 53 techniques basées sur la science issues des TCC, TCD, ACT et Pleine Conscience. L'algorithme adapte les techniques selon votre sélection sur la roue des émotions, votre niveau d'intensité et votre contexte. Contrairement aux tableaux des émotions génériques, notre application suivi humeur adapte les recommandations à votre situation spécifique.
En quoi est-ce différent des autres applications suivi humeur ?
La plupart des applications suivi humeur vous limitent à 5 emojis et offrent des conseils génériques. EmoFlow propose une roue des émotions de 132 sentiments, une interprétation IA, des techniques adaptées à l'intensité, et un suivi des patterns. C'est une roue des émotions, un suivi d'humeur et une boîte à outils de régulation combinés - sans abonnement obligatoire.
EmoFlow a-t-il des adaptations pour adolescents ?
Oui, dans EmoFlow Pro. Les adaptations ados incluent un langage approprié à l'âge et des contextes adaptés : École (pas Travail), Relations amoureuses (pas Partenaire), Amis (pas Social). La roue des émotions pour ados aide avec l'anxiété des examens, les premières ruptures, la pression sociale. Régulation émotionnelle pour ados basée sur la science - privée, sans jugement.
Est-ce basé sur la recherche scientifique ?
Oui. EmoFlow s'appuie sur des recherches établies sur les émotions, incluant les travaux de Paul Ekman sur les émotions universelles, la roue des émotions de Plutchik, et la roue originale du Dr Gloria Willcox. Notre modèle utilise des catégories validées scientifiquement étendues à 132 états émotionnels nuancés.
Comment l'IA interprète-t-elle mes émotions ?
L'IA cherche des patterns entre les émotions que vous sélectionnez sur la roue des sentiments - quels sentiments apparaissent souvent ensemble, ce qu'ils peuvent signifier en combinaison, et ce qui tend à aider. Les recommandations de notre journal des émotions tiennent compte de l'intensité de vos ressentis et de votre contexte de vie.
Mes données sont-elles privées et sécurisées ?
Absolument. Nous offrons une application suivi humeur privée sans pistage ni cookies. Tout l'historique est stocké localement sur votre appareil, et l'IA ne voit jamais votre nom ni vos détails personnels. Notre roue des émotions respecte votre vie privée par défaut.
Puis-je utiliser EmoFlow hors ligne ?
EmoFlow est une PWA (Progressive Web App). Une fois installée, la roue des émotions, l'historique et les techniques fonctionnent hors ligne. Seule l'interprétation IA nécessite une connexion internet active. Notre application suivi humeur fonctionne partout.
Puis-je exporter mon historique émotionnel ?
Oui. Vous pouvez générer un rapport PDF professionnel et imprimable de votre historique de bilans personnels. Mieux qu'une roue des émotions imprimable statique - exportez vos données de suivi d'humeur à partager avec vos professionnels de santé mentale ou pour votre réflexion personnelle.
L'application est-elle gratuite ?
Oui ! EmoFlow Gratuit vous donne la roue des émotions de 132 sentiments, l'interprétation IA, le suivi d'humeur avec historique local, et les rapports PDF - suffisant pour une pratique émotionnelle quotidienne. Pro ajoute des sessions de coaching guidé avec 53 techniques, domaines de vie, adaptations ados, synchronisation cloud, et partage avec thérapeute.
Quelles langues EmoFlow supporte-t-il ?
Notre roue des émotions et tableau des émotions sont disponibles en 8 langues : anglais, russe, espagnol, allemand, coréen, vietnamien, chinois et français. L'application suivi humeur, les techniques et l'interprétation IA fonctionnent dans toutes les langues supportées.
Quelle est la différence entre Gratuit et Pro ?
Gratuit : roue de 132 émotions, interprétation IA, techniques du moment, historique local, rapports PDF. Pro : Coaching IA Guidé (sessions étape par étape), 53 techniques avec correspondance personnalisée, domaines de vie (travail, famille, relations), adaptations ados, synchronisation cloud, partage tableau de bord thérapeute, et bilans illimités.
Si les choses deviennent difficiles, nous sommes là
Filet de sécurité en cas de crise
Si vos émotions signalent une détresse, vous verrez instantanément les contacts d'urgence de votre région.
Plus doux quand c'est nécessaire
Quand l'intensité est élevée, l'IA enveloppe son analyse de chaleur et de soutien apaisant.
Application suivi humeur privée - Politique zéro données
Sans compte
Commencez votre bilan immédiatement sans email ni mot de passe.
Stockage local
Votre historique reste sur votre appareil (stockage navigateur), pas sur nos serveurs.
Sans pistage
Nous n'utilisons ni cookies ni traceurs tiers.
IA anonymisée
Seuls les tags d'émotions sont traités par l'IA ; aucun contexte personnel n'est partagé.