Le suivi d'humeur par IA qui comprend ce que tu ressens - et te dit quoi en faire.

Une roue des émotions (aussi appelée roue des sentiments) est un outil visuel pour identifier ses émotions. Contrairement aux images statiques, notre roue des émotions interactive propose 130 émotions sur 3 niveaux, te permettant de cliquer et d'explorer des sentiments de base jusqu'aux états précis. En savoir plus sur la roue des émotions →

Une roue des émotions (comme EmoFlow) organise les émotions en hiérarchie circulaire - émotions de base au centre, états nuancés à l'extérieur. Un tableau des émotions est généralement une liste ou grille plate. Notre roue des sentiments interactive combine les deux : la clarté visuelle d'une roue des émotions avec la profondeur d'un tableau. Plus l'interprétation IA et le suivi d'humeur intégrés.

Une roue des émotions imprimable ou PDF est statique - tu la regardes, tu encercles peut-être quelque chose. EmoFlow est interactif : sélectionne des émotions, définis l'intensité, obtiens des techniques adaptées par l'IA, suis tes patterns dans le temps. Vois ça comme une application suivi humeur qui inclut tout ce qu'offre un PDF de roue des émotions, plus des actions concrètes.

Oui ! Contrairement à la plupart des tableaux des émotions et applications suivi humeur qui te limitent à un sentiment, notre roue des émotions permet de sélectionner plusieurs émotions simultanément. C'est important car les émotions viennent rarement seules - tu peux être anxieux ET excité, ou triste ET soulagé. L'IA d'EmoFlow interprète ces combinaisons.

Après avoir sélectionné des émotions sur la roue des émotions, tu définis l'intensité de 1 à 10. C'est important car la même émotion au niveau 3 nécessite des techniques différentes qu'au niveau 9. À haute intensité (8-10), EmoFlow propose d'abord des techniques somatiques (respiration, ancrage) car les exercices cognitifs sont moins efficaces quand les émotions sont accablantes.

EmoFlow inclut 80+ techniques basées sur la science issues des TCC, TCD, ACT et Pleine Conscience. L'algorithme adapte les techniques selon ta sélection sur la roue des émotions, ton niveau d'intensité et ton contexte. Contrairement aux tableaux des émotions génériques, notre application suivi humeur adapte les recommandations à ta situation spécifique.

La plupart des applications suivi humeur te limitent à 5 emojis et offrent des conseils génériques. EmoFlow propose une roue des émotions de 130 sentiments, une interprétation IA, des techniques adaptées à l'intensité, et un suivi des patterns. C'est une roue des émotions, un suivi d'humeur et une boîte à outils de régulation combinés - sans abonnement obligatoire.

Oui, dans EmoFlow Pro. Au moment du bilan, tu peux indiquer quel domaine de vie le sentiment touche - Travail, Partenaire, Famille, Social ou Personnel - et l'IA lit tes émotions dans ce contexte. La pression avant une deadline et la tension au dîner de famille portent parfois le même nom, mais ce ne sont pas les mêmes histoires - et l'interprétation parle de la tienne.

Oui. EmoFlow s'appuie sur des recherches établies sur les émotions, incluant les travaux de Paul Ekman sur les émotions universelles et la roue originale du Dr Gloria Willcox. Notre modèle utilise des catégories validées scientifiquement étendues à 130 états émotionnels nuancés.

L'IA cherche des patterns entre les émotions que tu sélectionnes sur la roue des sentiments - quels sentiments apparaissent souvent ensemble, ce qu'ils peuvent signifier en combinaison, et ce qui tend à aider. Les recommandations de notre journal des émotions tiennent compte de l'intensité de tes ressentis et de ton contexte de vie.

Absolument. Nous offrons une application suivi humeur privée sans pistage ni cookies. Tout l'historique est stocké localement sur ton appareil, et l'IA ne voit jamais ton nom ni tes détails personnels. Notre roue des émotions respecte ta vie privée par défaut.

EmoFlow est une PWA (Progressive Web App). Une fois installée, la roue des émotions, l'historique et les techniques fonctionnent hors ligne. Seule l'interprétation IA nécessite une connexion internet active. Notre application suivi humeur fonctionne partout.

Oui. Tu peux générer un rapport PDF professionnel et imprimable de ton historique de bilans personnels. Mieux qu'une roue des émotions imprimable statique - exporte tes données de suivi d'humeur à partager avec tes professionnels de santé mentale ou pour ta réflexion personnelle.

Oui ! EmoFlow Gratuit te donne la roue des émotions de 130 sentiments, l'interprétation IA, le suivi d'humeur avec historique local, et les rapports PDF - suffisant pour une pratique émotionnelle quotidienne. Pro ajoute des sessions de coaching guidé avec 80+ techniques, domaines de vie, synchronisation cloud, et partage avec thérapeute.

Notre roue des émotions et tableau des émotions sont disponibles en 8 langues : anglais, russe, espagnol, allemand, coréen, vietnamien, chinois et français. L'application suivi humeur, les techniques et l'interprétation IA fonctionnent dans toutes les langues supportées.

Gratuit : roue de 130 émotions, interprétation IA, techniques du moment, historique local, rapports PDF. Pro : Coaching IA Guidé (sessions étape par étape), 80+ techniques avec correspondance personnalisée, domaines de vie (travail, famille, relations), synchronisation cloud, partage tableau de bord thérapeute, et bilans illimités. Voir les tarifs →

C'est exactement pour cela qu'EmoFlow existe. Au lieu de demander « qu'est-ce que je ressens maintenant ? », commence par les émotions de base sur notre roue des émotions interactive : Heureux, Triste, En colère, Effrayé, Surpris, Dégoûté, Mal. Clique sur celle qui semble proche, puis explore les émotions nuancées en dessous. La plupart des gens découvrent qu'ils ressentent quelque chose de plus spécifique qu'ils ne le pensaient.

Oui. EmoFlow-AI est une appli privée de connaissance de soi bâtie autour d'une roue de 130 émotions et d'un coach émotionnel IA. Tu nommes ce que tu ressens, tu vois ce qui se cache vraiment sous la réaction, et le coach IA te guide pas à pas dans une technique TCC, TCD ou ACT - puis suit tes schémas au fil du temps. Un outil de réflexion et de régulation émotionnelle qui tient dans la poche, ni thérapie ni traitement.